杨绛：放低自己！（深刻）
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人这一生 ， 仿佛在下楼梯 。
从出生之后 ， 被家人捧上天 ， 逐渐长大的过程中 ， 自己觉得自己无所不能 。
尤其到了成长中的敏感期、叛逆期 ， 更是认为 ， 自己就是世界的中心和主宰 。
随着生活经历和阅历的增多 ， 在不知不觉中 ， 慢慢就会体会到 ， 自己的渺小 ， 并不是所有人都必须围着自己转 ， 自己的能力也很有限 。
人生在世 ， 懂得保持谦卑之心 ， 低调做人 ， 才会收获更多的惊喜 。
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01降低不切实际的欲望
人生中的烦恼 ， 大多数来源于欲望太多 ， 能力太小 ， 欲望配不上能力 。
不难理解 ， 一个每个月只有5000块收入的人 ， 整天渴望背上奢侈品包包 ， 进出高消费场所 ， 无疑是自己给自己添堵 。
一个人若想活得轻松愉快 ， 最好的方法 ， 就是放低自己的欲望 ， 将欲望值调到与能力匹配的高度 。
人往高处走 ， 水往低处流 。
但是 ， 将欲望定在超出自己能力范围过高的高度 ， 只会让自己陷入疲于奔命 。
在《认知觉醒》这本书中 ， 周岭老师指出 ， 一个人最好的区域 ， 应该是介于舒适区和困难区的拉申区 。
也就是说 ， 一个人的欲望定位 ， 最好的超过能力一点点 ， 但也不能超出太多 。
因为超过太多 ， 长久的失败 ， 会让人陷入自我否定 ， 若是一直停留在舒适区 ， 人又不会进步 。
一位网友在网上发贴求助 ， 自己近段时间 ， 总是失眠 ， 晚上经常睡不着觉 ， 每天几乎都是到了凌晨四五点才勉强眯一会儿 。
去医院检查过了 ， 医生也说没有病 ， 只是让他放宽心态 ， 不要思虑过多 。
网友觉得 ， 这个医生是庸医 ， 一个人会不会思虑过多 ， 也不是人能控制的 。
实际上 ， 人之所以焦虑、不安 ， 很大一部分原因 ， 是对未来生活的担忧 ， 又没有沉下心去撑控现在的生活 。
这位网友在一众网友的引导下 ， 找出了背后的原因 ， 他手里只有5万块钱 ， 却想买一套首付50万的房子 ， 四处借钱 ， 都借不到 ， 他觉得 ， 好像是到手的鸭子飞了感觉 。
其实 ， 5万与50万的差距 ， 很多人都知道 ， 这就是自不量力 。
想要得到什么 ， 不是靠欲望的空想 ， 就想能得的 。
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而是要将目标一点点地细化 ， 一点点去努力 ， 才会慢慢达成 。
成年人的世界 ， 与其被未来的事 ， 影响了当下的情绪 ， 不如放下欲望 ， 好好过好当下的生活 。
要知道 ， 今天的生活 ， 就是明天的过去；今天的专注 ， 便是明天的根基 。
若是一直被欲望驾驭 ， 今天过得不轻松 ， 明天的目标也很难达成 。
人活着 ， 只有减少不切实际的欲望 ， 才能从容活在每一个当下 ， 为未来打好基础 。
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02放低对他人的期待
有人说 ， 人这一生 ， 都活在关系里 ， 被关系滋养 ， 也被关系消磨 。
在一段积极的关系里 ， 彼此都能得到成长；在一段“病态”的关系里 ， 谁都遍体鳞伤 。
人与人之间的关系 ， 但凡出现问题 ， 多数与对他人的期待有关 。
父母对子女 ， 望子成龙 ， 望女成凤 ， 拼尽全力 ， 只希望孩子们能出人头地；
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