为什么有的女人越老越好看？主要原因是这1点，很多人都猜错了( 二 )
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心理学家JamesR.Averil在1973年的研究中发现 ， 掌控感可以缓解压力 ， 提高心理弹性和生活满意度 ， 对于一些突发情况 ， 个体也能更好地冷静面对 ， 以便找出恰当地解决问题的方式 。 同样 ， 芭芭拉·罗特鲍姆（BarbaraRothbaum）在1982年的研究中发现 ， 一个具有高掌控感的个体 ， 其对生活的各项变化都有相当好的适应能力 ， 也更容易掌握生活 。
在这项实验中 ， 老年人本该如社会共识那样记忆力衰退 ， 身体机能老化 ， 但是人为环境的布置使其不断告知自己 ， 要“掌控自己” ， 要有对生活的掌控感 ， 不断的重复告知使个体出现与环境年代相匹配的行为 ， 这种行为与心态一直延续到实验结束 。
掌控感的作用在这项实验中体现得淋漓尽致 ， 尽管该项实验为田野实验 ， 无法与实验室实验的准确性相提并论 ， 但一直到现在 ， 都还有人讨论这项实验的心理学意义 。
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既然掌控感是个人有必要习得的一项“技能” ， 那么该如何才能习得呢？
最简单的一种方法是要知行合一 ， 即个人愿景、价值观和行动在一条直线上 。 一个人在朝向自己目标进发的时候 ， 会有无穷大的毅力和坚持力 ， 因为目标是个人所想要的 ， 不是其他人或外在条件所决定的 ， 是从个人内心喷发出的动力 ， 相较于外在动机 ， 还是内在动机更能让人感受到愉悦 ， 并心甘情愿为之付出劳动 。
当然 ， 如果不清楚自己想要什么 ， 在浮躁的社会中已经失去了目标 ， 那么我们就要进行一番探索 ， 一个人在幼年时期没有背负太多的沉重 ， 可以毫不犹豫说出自己想要的东西 。 而随着年龄的增长 ， 一个人慢慢看清自己想要的和现实之间的差距 ， 这个过程看似是我们丢掉了最初的本心 ， 但谁能否认我们也确实逐渐在看清自己呢？
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所以 ， 如果没有目标 ， 那么我们就建立目标 ， 相较于小时候的目标 ， 此时的我们建立起来的目标会更加偏向实际 。 换言之 ， 这就是一场自我探讨的旅行 。
在这场旅行中 ， 我们要集中自己的天赋和兴趣 ， 找到可以实现天赋或者兴趣的路径 ， 学习新的方法 ， 也要实践自己的方法 ， 有计划地找一些课程或者锻炼项目 ， 当一个人明确自己想要干什么 ， 知道该怎么干 ， 在锻炼的过程中不断地强化自己的信念 ， 那么她的掌控感就会慢慢上升 。
掌控感并不是玄乎的不可控制的东西 ， 说到底还是要有目标 ， 职场中的女性为什么能成为女强人 ， 实现经济自由呢？不过是她们对工作的游刃有余 ， 这股掌控感让人面对新任务不怯场、有勇气应对 ， 对于意外的事件不慌不忙地进行处理 。 例如《欢乐颂》里的安迪、《都挺好》里的苏明玉 。
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“衰老是一个被灌输的概念 ， 并不是客观的事物 。 ”艾伦朗格告诫我们 。 很多人都误以为 ， 老年人都会身体虚弱、多病多灾 ， 生活离不开年轻人的照顾 ， 包括很多老人自己也是这样的认知 ， 然而 ， 这是一种刻板印象 。
根据脑神经科学上的相关研究 ， 相当一部分老人的大脑活跃程度 ， 跟20多岁的年轻人并没有什么区别 。 由于阅历的增加 ， 他们在短期记忆、抽象推理和信息的处理速度方面 ， 都跟20多岁的年轻人不相上下 。
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