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感觉不等于爱情 ，
爱情不是幸福的全部
其实在亲密关系中 ， 最初的恋爱只是整个过程中很小的一部分 。
在我和 Tina 教练合著的《自定义人生》里“亲密关系”那一章 ， 我写道：
“我们可以把亲密关系分成四个层次：情欲之爱 ， 激情之爱 ， 依恋之爱和成长之爱 。 ”
其实 ， 在一个理想的成熟的亲密关系里 ， 时间最长的阶段应该是成长之爱 。
在这个阶段 ， 两个人：
既亲密 ， 又可以各自享受独处空间；
既互相倾慕 ， 又有完整而自信的独立人格；
既在家庭的目标里互相支持 ， 又各有各有的追求 。
深陷“恋爱”感觉的人会觉得 ， 恋爱中的喜与悲 ， 就是整个生活的喜与悲 。 而且觉得自己的幸福 ， 已经被这段关系或者对方的回应所左右 。
这种感觉 ， 在我们大脑中是非常真切的 ， 但也非常狭窄 。
就比如所谓的“恋爱脑” ， 他们就好像在赌场中的赌徒 ， 头脑中除了赌局的输赢 ， 已经忘却了生活的其他乐趣和意义 。
更何况当我们面对上面四种心结的时候 ， 我们很容易变成自己情绪大脑的俘虏 ， 也把自己变成这段关系以及想象中完美伴侣幻影的俘虏 。
克里斯多福·孟在《亲密关系》中写道：
“我们通常会把自己从小到大得不到的、未满足的需求 ， 全部投射在那个爱我们、让我们觉得特殊的人身上 ， 觉得有了他(她) ， 这些需求都会得到满足了 。 ”
所以 ， 这个时候我们需要让自己暂停并退后一步 ， 重新把视野投入到工作、自然、运动、友谊、爱好等等能够让自己愉快的事情上 。
当我们能够后退一步的时候 ， 反而能更清楚的认识自己和爱自己 ， 也更清楚的看到自己在一段亲密关系里 ， 真正需要的是什么？
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——写在最后——
最后 ， 我给到的建议是：找一个树洞聊聊吧 。
女生可以和闺蜜相互交流、相互取经 ， 但对于男生来说 ， 在经历感情困惑的时候 ， 会比女生更无处诉说 。
因为男生一般都不太会向他人敞开自己的感受 ， 这样做会觉得让男生觉得自己很弱、很娘 ， 或者会被嘲笑 。
如果你觉得身边没有信任并觉得安全的诉说对象的话 ， 不管是擅长婚恋主题的心理咨询师 ， 还是擅长关系话题的教练 ， 都是不错的选择 。
愿每个人都能够先从真正爱自己出发 ， 找到自己的知心爱人 ， 也能拥有成熟而圆满的亲密关系 。
PS. 看完顺手留下你的星座 ， 相同的话就在一起吧
封面/图源：日剧《朝九晚五》
文/图源：日剧《朝九晚五》、电影《大话西游》
往期教练说
让职场更有意思 ， 让生活更有意义！
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只要你能让他们做得更多 ，
知道更多 ， 梦想更多 ， 成为更多 。
你就是Leader！
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