饮食想吃什么就吃什么的直觉饮食或许更有利于健康和减肥( 二 ) 菜谱

根据感觉来节食也许是一个很好的方法，但是直到现在还没有充分的迹象显示，吃素的效果要好于常规的节食。然而，从视觉上看，节食对于精神卫生的益处就在于，这更有利于身体的健康。这也许并不适合每个人，特别是在很难体会到自己的身体的时候。
然而，在我们身边的每件事都像在暗示着我们该怎么吃饭，该吃多少，该抽些时间去聆听一下自己的内心，弄清楚自己到底想要些什么，或许它很有意义。