01
婚外的感情 ， 就如雨后出现一时的彩虹 ， 它可以给人带来短暂的愉悦和美好 ， 但是它很难长久 ， 与真正的生活相比 ， 它并不实际 ， 既带不来承诺 ， 也给不了幸福 。
如果需要划分 ， 感情可以分为两种 ， 一种是缥缈且美好的 ， 它可以让某一时期的需求被满足 ， 被满足的当下也是充满激情的 ， 只不过这样的感情很短暂 ， 只有外在而没有内核 。
另外一种是实际且平淡的 ， 它可能并不能让一个人各个时期的需求都被满足 ， 也没有外在惹人留恋的情愫 ， 但是它可以很长久 ， 它也有着其他情感无法替代的内核 。
外在与内核或许才是这两种感情最关键的区别 ， 外在有再多的浪漫、和让人无法忘却的情愫 ， 在实际的问题面前都会褪去颜色 。
就比如 ， 一份实实在在的关心和陪伴 ， 在这份实际的需求上 ， 就能看得见差别 。
婚外感情让人留恋、让人难割舍 ， 可是人终归活在现实世界里 ， 不能脱离实际 ， 更不能活得不“现实” 。
02
“我也知道我们之间的情没有几分真 ， 他并没有多爱我 ， 也没有给过我任何的承诺 ， 他总是在他不如意时才会想到我 ， 而我却傻傻地动了心 。
或许他时不时说的一两句相见恨晚 ， 让我以为那是他对我的爱 ， 我很想说服自己放下他 ， 我也知道我的家庭值得我珍惜 ， 可是我很难做到不去留恋不去想他 ， 我该怎么放下？”
和这位留言的读者类似 ， 为婚外恋而困扰的人都会摆出一道让自己很难解答的难题：明知道不该爱不该继续 ， 可是没有办法做到不爱 ， 没有办法放下对婚外恋的留恋 ， 就只能一边痛苦 ， 一边纠缠下去 。
想要放手婚外恋 ， 就只有“放下对婚外感情留恋 ， 对婚外的人不再爱”这一条路吗？
一个人的内在对婚外恋存有期待 ， 存有留恋 ， 存有无法割舍的情愫时 ， 任何的道理都不会让ta清醒 ， 任何强压需求的选择 ， 也都不会让ta接受 。
想要做到决心放手婚外恋 ， 可能需要绕过情愫上的留恋 ， 用其他更重要的事情唤醒对生活更理智的认知 。
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03
什么是对生活更理智的认知？
对生活更理智的认知 ， 也可以说是对生活更全方面、更深度、更成熟的理解和认识 。
其中的三个方面：
更全方面 ， 是在除了情感之外 ， 还要看到生活包括什么 ， 有家庭 ， 有责任义务 ， 有更珍贵的情意 ， 有需要认真对待的人 ， 有更实际的现实生活 ， 也要有自己的人生的价值和方向；
更深度 ， 是在每一段关系、或者每一份责任之前 ， 都能够看见这份责任和义务的深层含义 ， 责任是责任 ， 也是一种担当 ， 更是一份为自己和亲人带去幸福的保障；
更成熟 ， 是在情感 ， 生活和责任之间 ， 能够更理性地关注和重视更应该重视的元素 ， 不因一时的情感感受和情绪 ， 而轻易地忽视实际生活和和需要重视的责任 。
人无完人 ， 在这三个方面 ， 每个人可能都会或多或少不足 ， 而其中某一方面的不足 ， 可能正是陷入婚外恋 ， 为婚外恋纠结痛苦的原因 。
唤醒对应不足的方面 ， 对生活的认知变得更全面、更有深度的认识 ， 或者拥有更成熟的理解 ， 那份情感上对婚外恋的留恋 ， 就会慢慢的被替代 ， 被遗忘 ， 被觉得不再那么值得留恋 。
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04
陷入婚外恋的困境中 ， 无法爱又无法放手时 ， 该如何通过唤醒对生活更理智的认知 ， 来帮助自己放手？
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