今天早上洗脸的时候发现下巴冒出了两颗痘痘 ， 果然人还是不能太zuo！
首先我们得知道这个令万千少男少女唾弃的痘痘到底是什么来头 。
痘痘还有一个正式的名字 。 平时常见的有黑头（开放性粉刺）、白头（闭合性粉刺）、闭口、囊肿、结节等 。 后面三种是痘痘比较严重的阶段了 ， 通常伴有炎症反应的参与 。
那导致痘痘成因的罪魁祸首是谁呢？
简单地说就是油脂分泌&角质分化异常 。
大家都知道 ， 脸上正常分泌油脂其实是对皮肤有益的 ， 但是凡事都讲究个过犹不及 ， 当油脂分泌太多 ， 多余的角质就会堵塞住毛孔 ， 这就为痘痘的形成埋下了一颗颗雷 。
另外还有一些影响痘痘的其他因素 ， 譬如饮食不健康、作息混乱、激素水平异常、缺乏清洁等等 。
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知道了成因 ， 我们就好对症下药了 。
1作息方面
老生常谈的按时睡觉！规律作息！
熬夜真的是伤害皮肤的一大元凶 ， 尤其是年纪大了 ， 熬夜的第二天肉眼可见的皮肤粗糙和暗沉 。 记住一句话：熬夜是原罪！如果你没有天生丽质、从不长痘的好底子 ， 那就老老实实11点前去睡觉！
我的方法是睡前把手机放在离自己很远的地方 ， 让懒来克制我们的手机综合征 。
2饮食方面
“糖是皮肤的天敌”这个观念已经逐渐被大家认可了 。 因为体内过量的糖可能会引起表皮过度角质化、皮脂分泌过多 ， 从而导致痘痘的产生 。 不过 ， 每天都嚷嚷着戒糖和每天都在喝奶茶的真的不是同一批人嘛？
还是劝在座的各位姐妹 ， 尽量少地摄入糖分 ， 毕竟多喝热水才是王道啊 。 吃糖？痘肌不配放纵……
3护肤品改善
不过大噶也并不会惊慌 ， 针对已经形成的痘痘 ， 其实选对护肤品还是会有很大的帮助的 。
轻度痘痘
很多人理解的痘痘是青春痘的样子 ， 其实不是 ， 痘痘普遍的形式恐怕就是黑头了 ， 黑头在范畴属于轻度痘痘 。 试问哪个女生没有黑头的困扰呢？
当皮脂腺分泌旺盛时 ， 毛囊口扩张导致积累的皮脂暴露在空气中 ， 白色脂质氧化变黑 ， 黑头就产生了 。
【黑头这些祛痘方法你居然还不知道？】黑头大部分是由于清洁不到位造成的 ， 所以可以在护肤步骤中重视清洁这部分哦~
清洁面膜是正确护肤的一个步骤 ， 只要控制使用频率 ， 对皮肤的利远大于弊嗷 。
中度痘痘
闭口属于中度痘痘 ， 是指当毛囊口堵塞 ， 长时间没有得到清理 ， 油脂和废旧角质会在皮肤表面形成小颗粒 ， 也是黑头和白头发展严重的下个阶段 。
这时我们可以选择一些有助于疏通毛孔、溶解油脂的护肤品 。 譬如含有杀菌等成分的护肤品 ， 或者含水杨酸、杏仁酸、壬二酸等温和去角质成分的产品 。
重度痘痘
囊肿和结节已经是重度痘痘了 ， 通常是因为毛囊中多种微生物尤其是丙杆菌大量繁殖 ， 加重身体的炎症反应 。 严重的有可能是身体激素出了问题 ， 譬如多囊卵巢症等等 ， 所以一定要及时去看医生！去正规医院看医生！
4淡化痘印
长痘不可怕 ， 可怕的是痘痘走了痘印还在！大多数痘痘都会留下痘印 ， 少部分伤害到真皮层的痘痘还会留下痘坑 ， 哭辽 。
痘印分为红色痘印和黑色痘印 。 红色痘印是由于皮肤发炎导致的血管扩张 ， 一般3-6个月会自动消失 。 黑色痘印是是因为皮肤发炎后感染导致的色素沉着 ， 一般需要使用功能性产品来辅助恢复 。
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