婚外之情之所以迷人 ， 是因为它脱离了婚姻的琐碎 ， 没有一地鸡毛 ， 也没有为了生计的奔波 ， 往往因为“偷”反而为它增加了刺激性 。
真要相处久了 ， 会和婚姻中的男女一样出现矛盾和冲突 ， 大家都是普通人 ， 对方也承载不了你在婚姻中的“痛苦或缺憾” 。
但是陷入到其中的人 ， 容易情绪反复 ， 一会儿恨起来巴不得老死不相往来 ， 一会儿想起对方的好又泪眼婆娑 。
这时 ， 不要给对方增加光环 ， 不要去想对方 ， 而是认清对方给不了你想要的 ， 眼泪 ， 付出和悲伤都是自己的 ， 对方并不能感同身受 ， 就能避免让自己消沉 。
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最后 ， 刻意训练自己走出来
人的坚韧 ， 只有自己才能挖掘出来 。
放下婚外之情 ， 得面对分开后的生活重建、情绪重建、自我认知的重建等等 ， 容易陷入到痛苦或贬低自己中去 ， 一边痛苦一边消沉……
但是 ， 如果不走出来 ， 生活就难以继续 ， 这时就得刻意训练自己 。
【周国平说 婚外的感情，不知道如何放下时，就这么办】让自己忙起来没有时间去想对方 ， 这只是最开始的应激反应 ， 如果不懂得刻意训练自己 ， 最终还是会败给心魔 。
为了让自己走出来 ， 可以训练自己不去想和对方相关的任何事情 ， 在这个过程中设置正向奖励 ， 做到多长时间里没想起对方 ， 就给自己买心仪的东西安慰自己 ， 为自己打气 ， 让自己更有力气从深渊中向上爬 。
刻意逼自己训练自己变好 ， 学会掌控自己的情绪和人生 ， 那么我们就会变得好起来 。
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想放下时 ， 不如用上面的方法循环渐进 ， 逼自己认清事实 ， 提高自己的认知 ， 去学会成长 。
婚外的感情看清游戏规则后 ， 就会发现男人不过是想两头讨好 ， 坐享齐人之福 ， 他最爱的人是他自己 ， 是非常自私的 ， 一旦触碰到他的利益 ， 他就会权衡得失 。
女人在婚姻中煎熬 ， 想在婚外得到滋养 ， 无疑是给自己找痛苦 ， 毕竟女人走心 ， 随着感情的投入越大想要的就越多 ， 最后陷下去很难收场 ， 轻者痛苦 ， 重者家庭破碎 ， 名誉扫地 。
聪明的女人不会碰 ， 但碰了的女人不撞南墙是不会回头的 ， 也会付出相应的代价 。
其实 ， 理想中的夫妻关系中 ， 谁都希望伴侣是集情人、朋友、爱人三者合一 ， 能有激情、友好和体贴 ， 缺少任何一样都有缺憾 。
但是 ， 生活中就是充满了不完美 ， 正因为这种不完美才突显出了拥有的珍贵 。 所以 ， 无论男女 ， 在拥有婚姻时就应该珍惜 ， 别去做一些不知足的事情 ， 最后把自己弄到声名狼藉 ， 因为出来混迟早是要还的 ， 有因有果 ， 没有例外 。
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