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文｜九缘（富书作者）
人生 ， 往往最需要我们学会的 ， 便是凡事少想三分 。
不知道日常中的你 ， 有没有这样的经历：
走在街上看到熟人 ， 远远地打了个招呼后 ， 没得到熟人的回复 ， 就想他是不是对我有看法 。
公司会议上 ， 上台讲解工作内容时 ， 领导插了一句话 ， 总觉得领导话中有话 。
喝水的时候 ， 不小心洒了出来 ， 别人往这看了一眼 ， 便慌乱猜想他会不会是在看我笑话 。
无休止的想法 ， 在这些时刻不停地冒出 ， 扰乱了我们的内心 。
到了最后 ， 导致我们心情越来越难过 ， 精神越来越紧张 。
其实 ， 我们脑海中担忧的这些事情 ， 在现实生活中 ， 却从来没有发生过 。
很多时候 ， 总是我们想多了 ， 才把事情变得复杂难解 。
人生 ， 往往最需要我们学会的 ， 便是凡事少想三分 。
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凡事想太多 ， 是一场灾难
刷微博的时候 ， 看到这样的一个故事 ， 感触颇深：
博主有个朋友叫娜娜 ， 前段时间娜娜得到了一个内部岗位晋升的机会 。
但这个机会除了娜娜 ， 还有很多同事都盯着 ， 娜娜担心自己资历和能力不能服众 ， 所以想先写一份申请表 ， 给领导看 。
于是 ， 她找了博主问她怎么写 。
博主先是给娜娜说明了机会的难得 ， 给她找了很多资料参考 。
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过了一周两人小聚 ， 博主问娜娜晋升情况进展得怎么样了 。
娜娜支支吾吾了半天 ， 才告诉博主她还没写申请表 ， 岗位晋升还没落实下来 。
博主问她为什么不写呢？
娜娜说：“害怕写了后 ， 递交给领导被驳回后 ， 给同事看了笑话 。 还有这件事情还没有正式通知 ， 我现在写了申请表 ， 领导看了会不会觉得我太急功近利了 。 ”
博主说听完娜娜的话 ， 恨不得用力晃醒她 ， 叫她清醒果敢一点 。
不要因为多余的想法 ， 把还未开始的一件事 ， 就给限制在了开端 ， 最后错失了机会 。
生活中 ， 有很多人和娜娜一样 ， 明明事情还没有着落 ， 就开始杞人忧天 。
【allergy|最好的养生方式：寡思】小说《一个小公务员之死》中 ， 主人公切尔维亚科在看歌剧时 ， 不小心打了个喷嚏 ， 唾沫星子喷到了坐在前面的布里扎洛夫将军身上 。
切尔维亚科当时慌乱急了 ， 不停地向将军道歉 ， 三天里他向将军道歉了六次 。
尽管将军最开始就原谅了他 ， 但在最后切尔维亚科还是因为这件事 ， 活活被自己的脑补吓死了 。
一个很简单的问题 ， 偏偏因为自己的想法 ， 把自己陷进无尽的担忧中 ， 越挣扎心越累 。
过于敏感 ， 是一场灾难；凡事想太多 ， 是对自己的折磨 。
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真正拖垮你的 ， 是“精神内耗”
心理学上 ， 有一个专业名词叫“精神内耗” 。
它指的是 ， 胡思乱想的人 ， 就好像身体里住着两个小人 ， 不断地自我斗争 ， 最终让人感到身心俱疲 。
自媒体人Allergy ， 曾经讲述过一段自己亲身经历的故事：
10年前 ， Allergy还在北京报社上班 ， 他将要去采访一位重要人物时 。
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