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1认清现实 ， 摆出后果 ， 把自己的幻想全部扼杀
放不下一个人大多是心里存着和他在一起的各种美好幻想 ， 脱离了实际的生活 ， 如果放不下 ， 那就把现实的情况罗列出来 ， 让自己认清现实情况 ， 清楚最后的在一起和不在一起的都没有太好的后果 ， 当现实被撕去幻想的面纱 ， 自己会清醒 ， 会懂得用理智权衡利弊 。
2在自己的心里接受要放下这个人的事实 ， 让自己明白分开是最好的结局 。
人的心里有自我暗示的功能 ， 当你内心不甘就会还想着纠缠 ， 当你想着要放下 ， 接受放下对方接受与他分开的事实 ， 才会越来越明白分开对他对自己都好的结局 ， 才会不单单只是痛而是能在痛后慢慢的平静下来 。 接受事实 ， 远离执念 。
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3转移自己的注意力 ， 把更多的精力放到身边人和事的身上 。
很多事越回忆越越放不下 ， 把自己空荡失落的心放进去一些别的事情 ， 比如看书 ， 旅行 ， 和好朋友见面 ， 说说笑笑让自己在不知不觉间忘记他 ， 不去想就少留恋 ， 注意力在别处 ， 有别的事做 ， 就不用痛苦中纠缠 ， 慢慢的淡薄那段和那个人的爱 。
4不断的建设自己 ， 用更好的生活让自己看清真正的人生方向 。
某一段时期可能我们会心存执念 ， 但是当我们不断的提高自己的人生境界和境遇 ， 当我们的生活随着自己的努力上升到另一个高度的时候 ， 我们会发现之前困扰我们的感情和人都已经在岁月的历史里销声匿迹 ， 不再值得自己浪费心力了 ， 因为有更好的生活等着我们 。 当我们内心足够丰富 ， 我们会发现之前的执念甚至有些可笑 。
所以没什么放不下 ， 只有你想不想放下 。
其实一生很长 ， 难免会中途偶遇另一个心动的人 ， 但是这个时候不要犹豫不要猜忌自己之前的决定 ， 因为最对的人一直都留在你身边 。
不能在一起的人原本就不能在一起 ， 不必万里迢迢去爱 ， 该放下的人就让自己懂得放下 。
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