季羡林一生多病痛，为何却平安活到98岁？全靠“三不”养生术( 二 )
虽然在德国呆了将近十年的时间 ， 但是毕竟是在异国他乡 ， 生活习俗、天气气侯、饮食习惯等各个方面季羡林还是没有适应 。
本就体弱多病的他在德国待的这十年 ， 更是给身体雪上加霜 ， 所以后来由于身体原因 ， 季羡林在国外无法继续待下去 ， 便返回了祖国 。
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回国之后的季羡林一直从事学术研究工作 ， 他经常夜以继日的读书写作 ， 因此身体时常抱恙 。 后来去医院检查时 ， 医生说他是由于以前生病没有得到很好的治疗 ， 后期也没有多加休息 ， 所以导致身体容易犯病 。
所以医生建议季羡林以后生活上要多加注意 。 看到医院的检查结果 ， 季羡林的家人都非常着急 。 但季羡林本人却非常乐观 ， 他认为生老病死 ， 对于一个人来说都是非常正常的 。
尤其是活到他这个岁数 ， 一生中经历了太多的事情 ， 对于生死也不再忌讳 。 所以即使医生一再建议他要好好休息 ， 季羡林依旧按照自己的生活方式读书、养猫、写作 。
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虽然季羡林先生年轻的时候一直身体虚弱时常生病 ， 但他却是少有的长寿 。 他于1911年出生 ， 到2008年与世长辞 ， 享年98岁 。
对于季羡林的长寿 ， 有很多人都很羡慕 ， 尤其是得知他的经历之后 ， 纷纷去问季羡林因何这么长寿 。 季羡林也分享了自己长寿的秘诀 ， 即“三不”养生法 。
， 但这“三不”养生法并不像字面意思所理解的那样 。
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所谓“不锻炼”并不是说一点运动都不做 ， 而是不做超出身体负荷的运动 。 就比如现在生活中很多人为了追求养生去运动 ， 反而因为过度运动伤害到自己的身体 ， 实属舍本逐末 。
所谓“不挑食”是说季羡林认为 ， 虽然年纪大的人牙口不好 ， 但也不要只吃那些软和的食物 ， 像蔬菜、水果之类的食物还是需要每天补充和摄入的 。
而所谓“不嘀咕”就是说心胸开阔 ，， 对名利都要看淡 ， 在生活中修养身心 ， 如此“三不”才能长寿 。
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季羡林的方法还是有一定道理的 ， 每天适当的运动 ， 适量的营养摄取以及豁达开朗的心胸 ， 这些确实会有助于长寿 。
但每个人都是与众不同的 ， 适合于季羡林先生的方法不一定对所有人都适用 ， 这里不仅指的“三不”养生法 ， 还指的是民间千奇百怪的长寿“秘方” 。
人生在世最重要的是过得开心幸福 ， 而人生的幸福与否与寿命的长短并无必然联系 ， 所以活在当下才是对现在的人们最衷心的建议 。
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