文章图片
文/阿秋
很多人说抑郁症患者根本就看不进去书，谈何通过阅读学习提升、改变自己呢？那么怎么办？
看不进就不去做？或者否定了吗？绝不是这样！
因为，抑郁症不是一直都严重和难受的，它总会有停歇或者缓解的时候，一个是时间的疗愈；第二个就是我们经历了抑郁症最痛苦的折磨之后，无论是内心还是思维都会渐渐地接受自己，达到一个耐受的状态 。
这时，或许我们就不会那么难受了，所以很多人说抑郁症啥也做不了，这一切都是暂时的，过早去否定，或者去拒绝一切，实际上我们根本就没有进行一个长远考虑或者深度深层次的考虑 。
当然，抑郁症症状来袭时，确实很难受，难受归难受，难受的时候，我们所有的思考可能都是负面和悲观的，这很正常，只是我们要清醒的了解自己暂时是因为痛苦，才处于这么一个悲观的阶段 。
文章图片
【抑郁症 抑郁症：抑郁症终将会好起来！坚持下去，就能遇见最好的自己】而此时，我们可以进行原谅自己，哪怕放纵自己，只要坚持下去，那么痛苦总会消失 。
至于自救，我们心里有数就好，待到可以行动和有欲望时，根据自己的节奏来做就好了 。
疗愈并不是要求你如何、如何，而是应该结合自己的实际情况去运用 。
因为每一个渴望自救走出的人，他们的痛苦都是暂时性的 。
因为自救、因为渴望走出去的欲望，没有人、没有任何困难阻碍你！
你必将因为自己清醒的意识和渴望的心，而逐步走向康复，这是必然的，也是一定会的，在于时间的长短 。
所以，我们每个人在最痛苦的时候，还留着一个清醒活着的意识，那么就一定会重见光明和曙光的 。
不要忽略了我们自身的努力和身体的修复能力，一旦你有这样的意识，毕竟推动你积极起来，无论是治疗还是自救，这一切你终将会去遵循，那么康复的路也就离你不远了 。
文章图片
我从来不担心一个抑郁症患者好不了，我担心的是在最最最痛苦的时候，你是否能坚持住？是否能保持理性？也是否能够放下病耻感的心理，去积极寻求治疗？
如若能做到以上，那么你不康复都难！你终究会在某一天想起我说的这些东西，而感动和热泪盈眶 。
不！你感动的是自己的坚强和勇敢，此刻为自己点赞，好好爱自己吧！
经验总结扩展阅读
- 中国终于有了“国家公园”！比美国黄石大13倍，一年只能入2000人
- 教育|关于“如何过上满足的生活”的终极回答。
- 01.喜欢上什么样的人最惨？网友分享了这样一个故事。|我终于不用再爱你了，我真的解脱了
- 妻子|娶老婆到底是为了什么，这个男人说出了终极答案！
- 我的人生 关于“如何过上满足的生活”的终极回答。
- 智力|人生最终是搞心态
- 沈梦辰 杜海涛沈梦辰终于官宣结婚：抱歉，没有如你们所愿
- |追完39集《人世间》，感叹终于又有国剧拍出了父母爱情
- |33岁蕾哈娜被孩子爸牵手呵护，终于藏起孕肚，却仍偏爱“踩针”
- 杜海涛|沈梦辰杜海涛终于结婚？长跑的感情会长久吗？