9、木瓜中含有天然的酵素 ， 让它成为饭后最好的选择 。这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类 ， 更可分解脂肪 ， 这可以说是木瓜最大的特色 ， 通过分解脂肪可以去除赘肉 ， 缩小肥大细胞 ， 促进新陈代谢 ， 及时把多余脂肪排出体外 ， 从而达到减肥的目的！还可以整肠助消化 ， 有治疗肠胃炎、消化不良、预防消化系统癌变的作用 。
10、苹果确实是很不错的水果之一 ， 而且热量很低 。由于苹果里含丰富的膳食纤维果胶 ， 而果胶基本不含热量 ， 只是从人体经过 ， 但它每次经过人体时 ， 总会随手带走点什么 ， 比如脂肪、油脂 。在帮助刮油 ， 减轻体重的同时 ， 还会令皮肤更加光亮润泽 。
【春节吃什么解油腻 在春节吃什么解油腻】11、火龙果除了富含维生素C、纤维素和钙等营养素之外 ， 还具有减肥和降低血脂作用 。火龙果中还含有多种抗氧化剂 ， 其中如无数黑芝麻的黑籽是健康欧米伽-3的极佳来源 ， 有益心脏健康 。火龙果果肉含有大量的微量元素镁和钙 。火龙果中的多种抗氧化剂还有助于保持皮肤靓丽光滑 。
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