男士 男士油皮护肤自救指南|型男必备宝藏级男士油皮护肤品推荐

作者:叨叨乐
在这个颜值即正义的时代,拥有一张帅气干净的脸蛋,爱情自然会找上门,想当年我能跟我对象在一起这张脸功不可没。这不马上暖洋洋的春天即将到来,大油皮们估计已经瑟瑟发抖了,天气越热脸越油亮,姑娘们看见你的大油脸,只想说一句:离我远点,油腻男!作为一个多年钻研男士护肤的爱好者,必须拿出专业知识,帮助各位油皮男士走上颜值巅峰!
废话不多说,上干货。
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一、内调篇
对于油脂含量高的油皮来说,每天脸上都有油光是最容易让人烦躁的事情。油脂分泌出来是因为皮脂腺兴奋,你兴奋的原因是某些东西刺激了你,比如激素水平、肌肤含水量、外界光照等等。
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但比出油更可怕的事情是由于出油旺盛带来的痘痘、黑头、毛孔粗大等各种问题。你要解决黑头、毛孔粗大、长痘这些问题,首先要解决的是出油的问题,外用的辅助下一节讲,这节先说下怎么内调,减少脸上油脂分泌。1.饮食方面饮食对皮肤状态的影响是肉眼可见的,连续一周暴饮暴食,重油腻,营养不均衡,不仅会导致皮肤出油旺盛,还会损害肌肤屏障。
无论是在学校食堂吃、点外卖吃还是自己做,尽量关注每一个自己吃下去的东西的成分构成,少盐、少脂肪、少油、少吃甜食和奶制品,注重膳食纤维、维生素、蛋白质的摄入。
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饮食健康了,出油量不仅会减少,整体气色也会变好,皮肤屏障免疫力更强,整个人会有一种轻松感,更有精神。2.运动方面过于强烈的运动反而会引起激素水平失衡,在青春期,过于强烈运动反而导致脸上出油更多,容易长痘,真正需要的是适度运动。
如果你有运动的习惯,比如在户外打篮球、跑步等,建议运动前做好脸部清洁和保湿,运动时要做好防晒,运动后做好温和清洁。
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适当运动与做好防护,既能享受到运动带来的健康体魄,又能得到比较健康的肌肤状态,出油量会下降,皮肤会逐渐变好。3.睡眠方面
B站上有个up主做了个20天早睡挑战,用vlog镜头记录下自己的外貌变化。
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在开始挑战前,习惯熬夜的up主面容属于一脸蜡黄且非常疲惫的倦容,粉丝抱怨说他没有以前帅了。
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一天天看没多大变化,二十天前后一对比,说他年轻了三岁不过分吧?虽然脸上痘痘没有完全消除,可气色明显好了,眼周凹陷改善,皮肤更饱满了。所以熬夜等于老得快,听我的,光是早睡这一点,坚持一个月就能改善皮肤很多问题。建议睡觉前把手机放在够不到的位置,睡前看一些比较晦涩的书,比如《高等代数》《概率论》《画法几何》。4.心态方面没想到吧?心态也会影响脸上出油。心理上的状况会影响生理,看见别人吃柠檬你也觉得酸。最好的例子现在比较火的“过劳丑”,明明感觉没胖没黑,上班后就丑了,就是心理状态影响颜值。
要想颜值提高、肤质变好,一个乐观开朗的好心态是很重要的。
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记住四个字:相由心生。二、外用篇油皮容易出现的皮肤问题:油性皮肤、毛孔粗、长痘、黑头。这也是大部分男生共同的皮肤问题,包括曾经的我自己,下面的一些护肤建议和男士油皮护肤品,针对性很强,希望对你有用。1.基础护肤

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