很多人都喜欢春季 ， 因为春季生机盎然 ， 也是一年的开始 ， 所有一切都有了新的盼头 。
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一方面 ， 春季气温逐步升高 ， 皮肤的出油现象可能会有所增加；另一方面 ， 天气依然干燥,皮肤容易缺水；而空气中的花粉和粉尘也容易导致过敏......所以 ， 这时候也成了痘痘开始“生根发芽”的季节 。
如果 ， 在这时不注意作息饮食 ， 有使用了错误的护肤方法 ， 那么痘痘就会加重 。 加上每天口罩闷着 ， 难免不会引起炎症和反复的问题 。
那么 ， 春季应该如何护肤 ， 做好预防呢？
01.给肌肤自由呼吸的空间
春季要做好预防痘痘的工作 。 平时休息的时候 ， 可以带好口罩去室外走走 。 让自己呼吸一下新鲜空气 ， 也给皮肤一个呼吸的机会 。
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长期戴口罩 ， 容易憋闷 ， 平时可以选择一个安全、没人的地方 ， 摘下口罩几分钟 ， 晾一晾肌肤 ， 避免一直闷着长痘 。
02.给身体降降肝火
春季天气干燥 ， 容易上火 ， 肝火旺 ， 会打乱身体内循环 ， 导致长出痘痘 。 这时 ， 保证每天摄入充足水分 ， 从内部给身体补水 。 同时 ， 多吃一些瓜果蔬菜 ， 也有利于降火 。
03.注意皮肤的补水保湿
春季由于气温的逐渐升高 ， 面部油脂的分泌会增加 ， 而且空气又比较干燥 ， 容易造成皮肤的干燥缺水 。 这时就容易出现春季肌肤外油内干的情况 。 且这种长久的失调还会导致其它问题的出现 ， 比如：痘痘、细纹 。
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因此 ， 日常护肤要注意选择那些质地清爽且具有补水保湿功效的护肤品进行护肤 。 并注意多喝水 。
04.选择温和的洁面产品
春季的面部清洁 ， 建议选择那些成分温和的洁面产品 ， 来洗掉皮肤多余的油脂 ， 以及吸附在面部的灰尘、污物等 。
05.饮食清淡
春季预防痘痘 ， 在饮食上也要十分注意 ， 避免食用辛辣、盐重、含糖量过高的食物 ， 且要注意烟酒的刺激 ， 这些都会导致痘痘的出现和加重 。
06.注意排毒
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春季天气干燥 ， 身体的水分容易蒸发 ， 水分少了体内循环就会变差 ， 从而新陈代谢也会减缓 ， 毒素和垃圾排出体外的速度变慢 ， 就会慢慢堆积 。 所以 ， 这时除了多喝水之外 ， 也可以通过饮用混合果汁饮品来帮助调理身体 。
07.保证充足睡眠
我们很多时候导致痘痘滋生的原因就是经常熬夜 ， 睡眠不足 。 因此 ， 养成规律的作息和保证充足睡眠是十分有必要的 。 平常我们都会说到“睡美容觉” ， 之所以是美容觉 ， 是因为夜间肌肤会进行自我修复 ， 所以早睡早起 ， 充足睡眠很重要 。
08.保持一个好心情
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心情不好、压力大会影响体内的激素水平 ， 内分泌失调也是造成皮肤长痘的一个重要原因 ， 因此 ， 平时要保证心情愉快 ， 每天给自己一段放松时间 ， 皮肤也会跟着好起来 。
【睡眠兰亭护肤张颖儿老师：如何预防和护理春季长痘问题？】突然的换季和气候多变 ， 可能让皮肤一时难以适应长出痘痘 。 所以 ， 大家要记得循序渐进 ， 做好防护哦~
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