全国退休人将被分为三个等级?我竟然在这一级……( 二 )
找到适合自己的养生方式
每个人的身体体质不同 , 有些人要多吃苦瓜、薏米类的食物 , 但有些人本身体虚 , 则不能吃这些食物 。
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因此 , 要想做一个一流老人 , 还得找到适合自己的养生方式 , 哪些食物是适合自己的 , 哪些运动又是不伤身体的 , 这些都要了解清楚 。
到底什么事情会让你感到真正的快乐 , 是出去旅游看遍大好河山 , 还是在小区楼下和邻居跳跳舞唱唱歌 , 亦或呆在家中感受天伦之乐?
一定要了解清楚自己内心的想法 , 才能真正的做自己 , 做那个快乐幸福的自己!
北京医院老年医学研究所原所长高芳堃说 , 得体装扮能带来自信感和活力感 。 年龄可以老 , 心灵不能老 , 这是对待生活应有的心态 。
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中国科学院心理所老年心理研究中心主任李娟说 , 定期和朋友聚餐、不定期安排旅游的人 , 生活质量更高 。 即使老了也要会玩 , 会美 , 会俏 , 做一个新时代的新老人 。
保有好奇心 , 走出靠回忆生活的状态 , 接触新东西 。 年轻时没完成的梦想 , 可以重拾 。
我们并非想把人分成三六九等 , 只是想告诉中老年朋友们:与其辛苦后半辈子 , 不如活出真正的自己!如果你赞同的话 , 就把这篇文章给身边的朋友们看看吧!
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