气质的形成 ， 不是一朝一夕就能完成的 ， 也不是靠模仿能够得来的 ， 她是需要长时间的知识熏陶、和丰富的阅历来累积沉淀得到的
如何培养气质？
【连衣裙 普通人如何快速提升颜值？3个方法很实用，效果看得见】《一》矫正体态
在我们的周围 ， 经常会有一些人 ， 要论颜值属于美女级别 ， 要论衣品可以说很有品味 ， 可总是给人一种感觉缺少点什么 。 其实少的就是气场
气场强大的人都有一个共同的特点 ， 那就是昂首挺胸体态好 ， 如何打造一个好的体态呢？
吃完饭靠墙站立20—30分钟 ， 学跳古典舞
或者是练瑜伽 ， 做一些背部拉伸的运动 ， 走路的时候身体要保持在一条直线上 ， 含胸收腹 ， 眼睛平视前方 ， 尽量走直线 ， 脚尖一定要朝着正前方 ， 不要外八字走路 ， 不要风风火火大步朝前 ， 也不要像乌龟蜗牛一样慢慢吞吞 ， 要不急不缓 ， 稳而有力 ， 能够做到以上几点 ， 你的体态会越来越好
《二》阅读
阅读可以帮助我们增长见识、扩大眼界 ， 让内心获得平静 ， 俗话说：“腹有诗书气自华” ， 书看得多了气质自然就会展现出来
《三》言行举止要文明
气质说到底就是文明的体现 ， 不仅举止要文明 ， 说话也要文明 ， 不爆粗口 ， 言行举止要沉稳 ， 在和别人交谈的时候 ， 要学会倾听 ， 不要轻易打断别人的话 ， 这些都是文明的体现
《四》减肥
这里的减肥是指那些太过于肥胖的人 ， 不仅影响自身的健康 ， 而且影响到你的外观形象 ， 太过于肥胖的人穿什么都穿不出味道 ， 但也别太瘦 ， 太瘦的人虽然穿衣服好看有型 ， 但是很容易导致皮肤过早松垮显老态
这三个快速提升颜值的方法 ， 如果你能持之以恒的坚持做下去 ， 几年以后你绝对是同龄人当中最美丽、最气质、最有味道的女人
今天的知识分享就到这里 ， 谢谢友友们！
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