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人这一辈子，最大的福气莫过于：没病没灾 。
只要身体健康，生活就有奔头，也有希望 。
自古以为，长生不老，健康长寿，便是人们一直追求的方向 。
有这样一句话：“善养生者养内，不善养生者养外 。”
意思是说：善于养生的人，懂得养好内在；不善于养生的人，只知道在外面下功夫 。
内在，其实，是指一个人内心的想法与心态 。
心养好了，也就隔绝了大部分的疾病 。
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太闲的人，内心就容易生病
经常听一些上了年纪，或是退休在家的老人说：
我不能闲，一闲身体就不舒服；
这一闲下来，身体就像生病了一样 。
有人说，真是劳碌命，连休息都不会 。
其实，这真的和“劳碌命”无关，一个人只有动起来，才能延长身体筋骨的使用率，也只有愿意动起来的人，才不会在过于无所事事时，内心胡思乱想而生病 。
认识一位老奶奶，如今已经80多岁，和孙子、孙媳住在一起 。
老奶奶每天很忙，早晨起床，到外面晨练，和老朋友一起，散步、练太极 。
差不多时间，便回家给孙子、孙媳妇准备好营养早餐，他们吃完去上班，老奶奶则开始清理碗筷、收拾家务 。
孙子孙媳曾表示，要给家里请个保姆，老奶奶不同意，坚决要自己做 。
幸好，3个人的生活习惯都很好，家务活没有多少 。
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但是，老奶奶从来不让自己闲着 。
她喜欢看书，中外名著反复看 。
她喜欢画画、插花、做手工和练字，在她家的书房里，摆满了她的作品 。
即便老奶奶已经80多岁，依然能拉着年轻的孙子、孙媳妇聊天 。
有这样一句话：忙起来，便没有时间老去 。
人闲生是非 。一个人太闲，没有真实的生活填补精神，便会在过于闲散时，胡思乱想，心生猜忌 。
忙起来，便只想着如何把这件事做好、如何让生活更加充实，而不会去猜测、羡慕、嫉妒别人的生活 。
因为没有时间 。
身体忙起来，心灵便没时间生病 。
心太顺了，一切生活也就顺了 。
人生最好的状态，莫过如此：有事做，有期待 。
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善忘，是一种健康的智慧
内耗，是身体的敌人 。
引发内耗的源头，则是执念 。
想得太多，长时间不愿意忘记那些令自己不开心的人和事 。
久而久之，便成为人们常说的：为情所困、画地为牢，困住自己 。
去年体检时，查出甲状腺、乳腺都出了问题，医生叮嘱：定期复查，心胸开阔 。
听着这8个字，内心五味杂陈 。
以前体检，从来都是一路绿灯，没有任何问题，没想到，不过，一年时间，便有了这些问题 。
回想那一年的生活，也是着实焦虑 。
刚买的房子，借了好几万块钱，要还房贷、带孩子，就像三座大山一样压在我身上 。
靠一份工资，根本不够日常开销，只能想办法，开通更多赚钱渠道 。
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