或者水果蔬菜 ， 都没什么区别 ，
靠猪蹄子根本补充不了胶原蛋白 ，
反而可能让你辛辛苦苦减下去的体重蹭的飙升回来！
小卡劝大家哈 ， 正常饮食是最好的 ，
想靠不停的啃猪蹄子来保持肌肤 ，
那基本上是不可能的 ，
还有可能导致营养过剩 ，
最后不停冒痘、满脸油光！
呵呵 ， 这句话千万不要信！
防晒防的其实并不是太阳的“晒” ，
而是紫外线（UVB、UVA）！
它们会把皮肤晒伤晒黑 ，
严重的话还会导致出现色斑 ，
皮肤老化的更快！
紫外线的照射不会让你感觉热 ，
并且它不会随气温的降低而减少 ，
云层也是无法完全挡住紫外线的！
尤其是里面的UVA ， 能够直达真皮层 ，
so ， 大家千万千万要记得涂防晒！
除非你只是下楼拿一趟外卖 ，
这种情况就可以不涂了~~
大家一定要擦亮眼睛多方考证是不是靠谱 ， 千万不要盲目跟风瞎试 。 不然花了钱 ， 又毁了脸 。 就得不偿失啦~当然啦 ， 选择适合自己的防晒霜也是非常重要的 ， 最近小编尝试了几款防晒喷雾 ， 发现不仅成分安全 ， 而且防晒效果还非常好 ， 还上了TOP排行榜！为大家推荐几款自己现在使用的防晒喷雾~
娜丽丝防晒喷雾
无意中看到\"七月男友\"李现晒出的\"续命\"防晒喷雾 。 他之前和杨紫在拍《亲爱的 ， 热爱的》时候 ， 外拍太晒了 ， 他都会用这款防晒\"保命\" 。 杨紫想蹭李现还说15块喷一次呢 ， 杨紫气急了直接开抢！
李现说他用着的这一款就是娜丽丝防晒喷雾啦 ， 他还给我们介绍说 ， 这款喷雾是SPF50+和PA++++的 ， 可以持续防晒12小时 ， 有效阻挡UVB ， 预防晒伤、皱纹和色斑 。 对于阳光的强烈照射也不用担心 ， 他在外拍的时候都会带上这款喷雾 ， 超级细腻 ， 直接喷上脸 ， 细腻不化妆 ， 清爽不黏腻还保湿不拔干 ， 因为效果很好 ， 杨紫经常和他抢！
杨紫也说她已经用了3年了 ， 而且是空瓶会无限回购的那种 。 她说她就特别喜欢这个透明细腻的喷雾 ， 因为女明星在外工作就很怕花妆 ， 这个还能3秒成膜 。 还添加了神经酰胺等成分 ， 补水保湿效果一级棒 ， 还能深层锁水 ， 防止肌肤干燥 。 在防晒的同时很好的抗氧化 ， 还很养肤的 ， 是一款\"宝藏\"没错了！
深扒过后发现娜扎早就在用了 ， 还说它是\"平价兰蔻\" ， 周震南还是代言人！娜扎可是\"防晒专业户\"了 ， 她曾经录制综艺的时候 ， 一个行李箱装的全是防晒！难怪她白到发光了！她说娜丽丝是她的挚爱 ， 可以对外抗衡紫外线 ， 对内深层滋养肌肤 ， 有调节肤色的润色作用 ， 还有10种美容液精华 ， 可以美白淡斑 ， 真正做到了\"外防内养\"了 。 震南弟弟也说因为亲测好用才推荐给大家啦！
我上网扒过这款防晒 ， 原来它的来头可不小啊！它在cosme大赏中登顶第一 ， 在2019年双11进口防晒喷雾品牌中销量第一 ， 是拥有专属纪念日的防晒喷雾 ， 日本官方好评 。 热销全球30多个国家 ， 累计销量1100+万 ， 网上好评如潮 ， 上市多久就火了多久！真的是太震惊了！果断不能走宝的入手一支！
瓶身粉嫩嫩的很少女 ， 大小也很方便携带 ， 随身揣出门补防晒无压力 。 我好喜欢这个喷头设计 ， 喷出来是如烟似雾的 ， 不会水柱滋脸 ， 质地是很水润清透的 ， 成膜速度也很快 ， 不会泛白花妆满脸油腻 。 我随身揣出门浪一天到家还是水润润不花妆 ， 防汗防脱效果好 ， 更重要的是一点都没黑！
用了一段时间确实是很不错 ， 抗氧化效果太好了 ， 由内而外的提亮了我的肤色 。 而且补水保湿效果是真的很不错 ， 现在我的脸上水嫩嫩的 ， 白了一个度 ， 一些皮肤问题也不见了 。 真正做到了防晒的同时抗老养肤 ， 这个效果太让我惊喜啦！
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