阳春三月 ， 天气回暖 。 植物抽新枝 ， 阳光正灿然 ， 好一幅美丽春景图 。
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然而温度上升和万物生长同样也给皮肤带了隐患 ， 不少人都发现换季期皮肤特别容易出问题 。
轻则缺水干燥 ， 重则皮肤过敏 ， 无论是哪一种都够让人头疼的 。 至于为什么会出现这么多问题 ， 原因有三：
1. 换季期气候不稳定 ， 温差较大 ， 时晴时雨的多变天气也会让肌肤无所适从 ， 打破原有的规律和平衡；
2. 春季紫外线指数陡然上升 ， 但皮肤在经过一个冬天的“怠惰之后” ， 自身防护力下降不说 ， 也会对日光格外敏感 ， 由此导致皮肤损伤；
3. 万物复苏的春季同样也会让过敏源增多 。 空气中的花粉、颗粒、细菌、尘螨等污染物容易附着在皮肤表面 ， 导致肌肤状态不稳定 ， 甚至是过敏性皮炎 。
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由此 ， 换季期护肤工作也要更加谨慎小心才是 。 这时 ， 我们可以遵循“三要四不要”原则 ， 科学有效地保护皮肤安然度过敏感期 。
换季护肤“三要” ①要做好防晒防护
春季紫外线指数明显上涨 ， 不要觉得阳光不太猛就忽略了防晒 。 这个时候要打起精神来啦！
春季用的防晒霜 ， 防护指数至少需要SPF20以上 。 而除了防晒霜以外 ， 也可以利用帽子、口罩以及防晒衣等物理屏蔽手段 。
这样不但可以隔绝紫外线 ， 还能阻挡空气中的致敏物掉落在皮肤上 。 从源头降低和过敏物质接触的几率 ， 也更能保证肌肤状态平稳健康 。
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②要做修复工作
换季期间皮肤多少会出现状态不稳定的症状 ， 因此在日常护肤时可以添加至少一样带有修复性质的产品 。
而修复产品最好是精华、乳液或者是面霜质地的 ， 大家可以根据自己的皮肤特质进行选择 。 除了质地以外 ， 成分也很关键 。 一般有修复成分排在成分表前列的产品效果会比较好 。
常见的优秀修复成分有：神经酰胺、角鲨烷、寡肽、透明质酸、维生素E、虾青素、富勒烯等 。
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③要规律作息
良好的作息习惯可以平衡女性内分泌系统 ， 同时给予肌肤充足的自我修复时间 。 而健康的睡眠是包含规律的入睡时间和较高的睡眠质量两方面的 。
尤其在容易感到疲累的春季时期 ， 一般建议大家尽量在晚上11点前入睡 。 要是实在因为工作或者其他原因无法早睡的 ， 那么至少保证能睡够时长 。
7-8小时睡眠是理想状态 ， 再不济的话每天至少6小时还是要有的 。 第二天中午也可以适当补眠30分钟左右 。
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除了以上三个“要做”的工作外 ， 还有四个“不要做”的雷区要避开 。
换季护肤“四不要” 不要过度清洁
春季温度上升 ， 皮脂腺也会比冬天的时候更加活跃 。 不少姐妹会因为皮肤出油量变大而选择控油力更强的清洁产品 ， 或者频繁去角质 ， 殊不知这是非常伤害皮脂膜的行为 。
我们皮肤所分泌的油脂其实也起到了重要的保护作用 ， 尤其在春季这种内忧外患的季节 ， 过度控油只会进一步加重皮肤失衡 ， 降低皮肤自身的防护力 。
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