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一般而言 ， 争夺期一般在结婚后的6-8年 。 生活中的“七年之痒”很多都是卡在了争夺期 ， 在争夺期的分界点 ， 缺乏向内觉察 ， 而走向了分离 。
第三步 ， 经营夫妻关系 ， 需要“向内觉察”
什么是“向内觉察”呢？
向内觉察主要有三个方面：留意自己的情绪状态、自己的想法 ， 以及自己的期待 。
留意自己的情绪 ， 才能照顾自己的情绪 ， 学会照顾自己的情绪 ， 才能学会爱自己 。
留意自己的想法 ， 调整自己的不合理认知 ， 也是爱自己的表现 ， 学会爱自己 ， 才能学会爱对方 。
留意自己的期待 ， 去觉察自己希望对方怎么做 ， 并表达给对方 ， 会让两个人打开心扉 ， 更懂彼此 。 懂彼此 ， 两个人就能在这段关系中获得滋养 ， 产生爱 。
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当两个人是出于彼此滋养中的 ， 夫妻关系自然而然也就到了第一序位 。 而当第一序位的关系你能处理好 ， 你也就拥有了自动优化排序的能力 。
因为经营所有的关系 ， 本质上是相通的 。 一种关系能处理好 ， 别的关系自然而然也能处理好 。
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