因为晚上睡得晚，早上自然就起不来，从而起得很晚，当早上起得很晚之后，一天的事情就耽误了，一整天都是很慌忙的，这样的人生活没有规律，人生没有规律，很多时候，都是痛苦的 。
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可是那些懂得早睡早起的人就不一样，他们的生活很有规律，不管是做什么，都很从容 。
朋友小小就是一个很自律的人，生活也很有规律，每天都能够早起，也能够早睡，一到晚上22点小小必须睡觉，一到晚上22点，小小也一定会睡觉，也是这样早的睡觉，所以小小每天早上都能够5点多起床，然后去健身 。
这样规律的生活，让小小每天都很从容，身体也很好 。
其实对我们来说，这才是真正的富养，早睡早起，身体好，心情好，当我们的身体好了，心情好了，人生自然是幸福的 。
第四个习惯：不亏待自己
有太多人，总是喜欢亏待自己，有时候委屈自己，有时候让自己难受，但是不管是哪一种，我们都会发现，这样的人，总是在委屈自己，总是让自己不开心 。
而这样的生活，必然是委屈的，可是那些懂得富养自己的人，却不是这样的，他们从不会亏待自己，而是勇敢地做自己 。
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当他们不想做一件事的时候，就不会委屈自己，当他们不想做一件事的时候，就不会让自己难受，而是果断地不做 。
当他们不做了以后，就会发现生活很好，很幸福 。
他们也从不会去做让自己难受的事情，也从不会去做让自己痛苦的事情，所以不管是什么时候，你都要明白，不要亏待自己，要学会富养自己 。
第五个习惯：多读书
那些真正懂得富养自己的人，都喜欢读书，也懂得去读书，更愿意去读书，他们知道读书的好处，也知道读书能够带给他们很多的好处，所以很多时候，他们一有时间就去读书 。
感受书中的知识，感受书中的学问，当他们懂得多了，生活也会好起来，重要的是他们懂得读书就是修身，修心，而他们愿意做修身修心的事情，这样的生活让他们觉得很幸福，让他们觉得很美好 。
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有太多人，都会用书来富养自己，富养自己的气质，富养自己的内涵，让自己成为一个有学问的人，让自己成为一个有知识有涵养的人 。
其实，不管是什么时候，也不管我们现在的生活是什么样的，我们真正要做的，就是学会富养自己，当我们富养自己了，生活自然会越来越幸福 。
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作者简介：晴风，理性看世界，暖性看爱情，愿我的文字能够感动你，给你带来温暖 。
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