你有没有发现 ， 焦虑、压抑、愤怒、沮丧等情绪的波动 ， 会带来一些身体上的微妙变化 。
世界卫生组织指出 ， 当人产生了负面情绪时 ， 七成以上的人就会以攻击自己的身体器官的方式消化这些情绪 。
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病都是自己作的 ， 不作就不会病
【你有没有发现 病都是自己作的，不作就不会病】俗话说：50岁以前人找病 ， 50岁以后病找人 。
生命的开始就是衰老的启动 ， 养生抗衰老是一辈子都要做的事情 ， 长期的昼夜颠倒、饮食无节制、运动少 ， 都会引发疾病 ， 这都是对自己身体的摧残 ， 都是在“作病” 。
现在大家就明白为什么一定要强调“养心” ， 也许是很难做到 ， 但至少是在脑子里有这根弦 ， 能时刻提醒自己也是好的 。
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真正高明的医生在你身体中
人渴了要找水喝 ， 饿了要找饭吃 ， 这都是人体的自调机能在发挥作用 。
这不仅是中医的思想 ， 也是现代医学的观点 。 现代医学之父希波克拉底说：“疾病的痊愈是要通过自身的自愈力 ， 医师只是在旁协助而已” 。
所以说 ， 真正高明的医生不在医院 ， 而在你的身体之内；最珍贵的灵丹妙药不在药店 ， 而在你的身体之中 ， 就看你会不会利用 。
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情绪不爽 ， 会导致肝病
有人曾做过这样的试验：把动物的肝脏切除后 ， 将原本应当是进入肝脏的门静脉和腹部大动脉直接相通 ， 心脏就立刻胀大而静脉血淤积 ， 动物很快就死亡了 ， 可见肝对血循环量的调节作用是多么重要 。
情绪不爽、生气郁闷的时候 ， 也会影响肝的疏泄 ， 而出现肝和肝经气滞血结的情况 。
不生气 ， 就不生病
情绪是人的本能 ， 但在竞争激烈的生活环境下 ， 人的精神压力自然会增大 ， 于是各种负面情绪会经常影响到人的健康 。
世界卫生组织统计 ， 百分之九十以上的疾病都和情绪有关 。 只要我们把控好情绪这个关 ， 我们就可以不得病 ， 不得大病 ， 少得病 ， 晚得病 。
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心要静 ， 身要动
养心、静心、修心、调控意识情绪 ， 本身就是一个养生常识 ， 可惜不被大家重视 ， 所以才会出现“治不好的胃病”、“伴随一生的咽炎” 。
心静则身安 ， 身安则体健 ， 心安体健则百病少生 。 动能生阳 ， 阳气旺盛而通达 ， 则气血流畅 ， 肌肉丰满 ， 筋骨强健 。
心要静 ， 身要动 ， 营养均衡不过剩 ， 这是历代养生家提倡的三大法宝 。
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