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如今 ， 越来越多的猝死事例发生在我们身边 ， 尤其是对于那些经常熬夜加班、长期睡眠不足的人而言 ， 患心脑血管疾病的概率非常大 ， 远远超乎我们的想象 。 最让人痛心的是 ， 这些猝死的人之中大部分都是正值壮年的 ， 就这么突然离开人世 ， 撇下挚爱的爱人、亲人和年幼的孩子 ， 让人无不感慨唏嘘 。 实际上 ， 很多疾病都是有征兆的 ， 也与生活习惯和工作习惯有着撇不清的关系 。 我们唯有从现在开始努力寻求健康的生活方式 ， 调整好工作和生活之间的关系 ， 才能在未来的日子里更好地享受生活 ， 也更加摆正工作的位置 。
现代社会 ， 人们的生活水平有极大的提高 ， 当你为了实现自身的价值而努力工作时 ， 当你为了改善家人的生活而努力工作时 ， 你应该时刻记得 ， 工作的目的是更好地生活 ， 而不是毁了生活 。
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不管是在学习、工作还是生活中 ， 都应该学会劳逸结合 。 不会玩的人也不会学习 ， 工作起来不休息的工作狂最终也坚持不到最后 ， 只有懂得如何休息、如何安排自己的作息时间的人 ， 才是最高效、最成功的人 。 我们要学会在生活中寻找平衡点 ， 找到这个平衡点 ， 即便我们面临着众多的生存压力 ， 也可以游刃有余地轻松生活 。 这就要求我们能够把握自己的生活 。 想要生活得如鱼得水 ， 我们可以先找寻生活的平衡点 。 面对生活的重担 ， 不要给自己太多压力 ， 也不要急功近利 ， 要知道罗马城不是一天就建成的 ， 什么事情都需要一步一步去做 。 只有学会调节自己的心理 ， 才能享受到生活的乐趣 。
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