女生如何养成天生带妆脸 ，
不化妆也很漂亮 ，
让人羡慕不已的干净素颜呢？
分享15个女生养成
高级感素颜的小方法！
想要养成素颜美就从现在开始！
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1、出门一定要防晒！一年四季都要涂防晒+打伞
2、卸妆一定要卸干净 ， 面部清洁和控油也要做好 ， 这样会让你减少长痘痘 。
3、守住下颚线 。 下颚线一旦松弛就会显老态 。 不要总是低头前倾 ， 经常拉伸脖子 ， 锻炼背部肌肉 。
4、全身美白的秘诀是多补充VC ， 颜色深的东西少吃 。
5、每天吃一个西红柿 ， 也可以把百香果和柠檬打成果汁喝 ， 绝对能白到发光 。
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6、早餐要吃好 ， 豆浆里含有微量雌激素 ， 能让皮肤光滑细腻 。
7、如果实在懒 ， 或者冬天水果少 ， 每天吃一片VC ， 也可以达到美白效果 。
8、重视牙齿 ， 深层清洁可以用冲牙器 。不要用牙齿咬硬物 。
9、饮食上少油少盐少糖 。 坚持一段时间 ， 身体会变轻盈 ， 减少沉重感 。
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10、注意仪态 。 不要翘二郎腿 ， 不要脖子前倾 ， 不要驼背 。
11、瘦身饮食 。 多吃蔬菜 ， 可以吃到饱；多吃优质蛋白 ， 鸡胸、羊、牛多吃 ， 猪肉少吃 ， 用粗粮代替碳水 。
12、脸部美白攻略：(1)神经酰胺面霜+烟酰胺+a醇；(2)脸部用vc;；(3)刷酸 。 这三种方法必须换着用 ， 不能一起用 ， 否则皮肤不耐受 ， 用之前先试试过不过敏 。
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13、经常敷面膜 。
14、头发毛躁干枯 ， 一定要用护发素和发膜 。
15、不给自己设限 ， 多尝试不同风格、颜色的搭配 ， 才知道自己适合什么 。
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【方法想要素颜美，就从现在开始！养成素颜美的15个方法！】
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