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不得不承认 ， 运动健身不仅能给你带去好身材 ， 还能让你实现逆龄生长！今天就给大家介绍一位来自韩国的模特 ， 通过健身冻龄的例子 。
【产品护肤不讲究地域分异规律？那可能都白搭了！难道你以为体育与地理没有关系吗？38岁身材保持完美，保留肌肉是最好的抗衰】
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她叫李恩壁 ， 82年出生 ， 身高172CM ， 胸围89CM ， 臀围92CM ， 绝对的S型身材！凭借着精致的五官和沙漏般的身材 ， 首次参加模特大赛就一举夺得桂冠 。
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之后大大小小的比赛层出不穷 ， 她每次都名列前茅 ， 好事接二连三 ， 在一次比赛过后 ， 她结识了足足小了自己十二岁的小伙子 。
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这段年龄差距巨大的恋情引起了更多网友的关注 ， 并纷纷评论：两人在一起如同龄人一般 ， 毫无违和感！李恩壁透露运动健身是保养秘诀 ， 这是任何化妆品都无法替代的！
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跑步、打球、瑜伽、力量训练 ， 她都专心练习 ， 才有了如今完美的身材曲线和冻龄容颜！
每个人光鲜亮丽的背后 ， 都是背后默默的付出和努力 ， 只要保养的好 ， 你的男友可能在高考！
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很多人认为抗衰老需要靠各种护肤品和医美来实现的 ， 其实当你真正了解人体年龄增加后身体的变化 ， 你就会发现其实真正的抗衰老是保留住肌肉 。
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衰老的重要表现——肌肉流失
人体的肌肉会在25岁～35岁之间达到一个峰值 ， 过了35岁之后身体中的肌肉就会以每年1%左右的速度流失 ， 肌肉的流失会让我们的身体出现了一系列衰老的迹象 。 谭老师地理工作室综合整理
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身体肌肉减少 ， 对身体的衰老有哪些表现：
身体中大部分的水分都储存在肌肉当中 ， 而肌肉的流失 ， 会让身体存储糖原和水分的能力变差 ， 皮肤变得越来越差 ， 出现褶皱的情况 。
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而肌肉也附着在骨骼上 ， 帮助骨骼分担压力 ， 有研究发现 ， 肌肉力量与骨骼密度存在正相关的关系 ， 身体中肌肉的流失也会让我们的骨质开始疏松 ， 而且行动也开始费力 ， 无法再像以前一样从事高强度运动和活动 ， 比如拎东西手臂无力 ， 走路都会变得费劲 。
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肌肉也是人体主要的负责运动的组织 ， 肌肉的减少会让我们的身体平衡感变差 ， 运动过程中受伤风险增加 ， 关节也更容易劳损 ， 更容易摔倒 。
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