6、坚持运动
运动不仅会让自己拥有优美的体型 ， 有利于身体和心灵的健康 。 试想 ， 你每回跑完步、打完球、跳完舞 ， 大汗淋漓后是不是都有一种身心舒畅的感觉呢？早起跑跑步 ， 饭后散散步 ， 睡前拉拉筋 ， 周末出去登山、游泳、上舞蹈课 。 坚持一段时间后 ， 你会遇见更好的自己 。
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