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情绪是婚姻的最大杀手 ， 阻碍彼此间的交流 ， 在情绪不对的情况下 ， 交流的内容一定会被扭曲 。
也会从根本上逐渐动摇与破坏 ， 那份共同奋斗的价值观 ， 必须要携手鬓白的执念 ， 以及共同承担一份命运的决心和情感 。
最后的结果 ， 走向疏远 ， 只剩形式 。
那人们的情绪从何而来？永远记住一句话 ， 没有期望就没有失望 ， 没有失望 ， 就没有情绪 。
情绪 ， 往往由人们心理发生的极大落差中产生 ， 再无法保持内心的平静 ， 才会被各种负面情绪所包容 ， 或者深陷负面情绪的漩涡中 ， 包括了愤怒、质疑、沮丧、失落、懊恼、不甘和忧虑 。
在负面情绪的影响下 ， 哪怕只是一件很微不足道的小事 ， 也会被无限放大 ， 成为冲突的引子 。
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很简单的道理 ， 你对某个人、某件事抱着极高的期望 ， 如果结果达到了你的预设 ， 你可能收获到的欢喜、激动情绪就会大打折扣 ， 幸福感降低 。
反过来 ， 如果你能降低自己的期望 ， 在结果较好的情况下 ， 你会感到意外之喜 ， 幸福感倍增 。 即使结果不是那么美好 ， 你也不会感到特别的失望 ， 带来情绪上的波动 ， 相对更有承担的心理准备 。
所以婚姻幸福的关键是什么？很重要的四个字：降低期望！
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1、降低对婚姻的期望 。
许多未婚男女 ， 总是把婚姻生活想象的光彩熠熠、火花四溅 ， 或者常拿恋爱与婚姻比较 。 但是等走进婚姻以后 ， 又发现根本不是自己想的那回事儿 ， 从而大失所望 。
实际上 ， 婚姻生活就是这样 ， 激情和浪漫从来都不是它的常态 ， 平凡、琐碎和苦难才是 。
浪漫只是偶尔一次的点心 ， 常态的生活内容 ， 是对于柴米油盐、养老育小、家庭开支、人情往来、家务事务等等琐碎的承担 。
我们只能在最现实与最平凡的生活中 ， 去感知那些不起眼的小确幸 。
如果你想以爱情的方式过婚姻生活 ， 这没有不失败的 。 就像读过一句这样的话：
“维持婚姻的动力不是爱情 ， 而是亲情——在婚内对爱情依然有强烈的渴求往往是造成婚姻破裂的重要原因 。 ”
所以结婚以后 ， 就是奔着生活去了 ， 要先去完成婚姻生活的内容 ， 才能腾出闲心搞些小小的情调 。
过于追求爱情 ， 但爱情也是充满变幻性的 ， 非常折磨情绪 ， 极容易在一些小事上出现失望的情绪 ， 时间长了会生癌 。
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2、降低对伴侣的期望 。
永远都不要对伴侣提过多的要求 ， 如果你总是对伴侣有着极高的期望 ， 在伴侣达到你的期望时 ， 你一定会有改造对方的强烈心理欲望 。
你知道这意味着什么吗？将马上使你们站到彼此的对立面 。
生活上有负担不说了 ， 还有因为改造对方的愿望的落空 ， 使自己得到万箭穿心之痛 。
能改变自己的是神 ， 想改变别人的都是神经病 ， 任何人 ， 即使你们是夫妻 ， 也不代表着可以改变对方 。 人只能管好自己、管住自己 。
美国作家彼得森说：
“婚姻的艺术在于：不要期望丈夫是带着光环的神 ， 妻子是飞翔的天使 。 不要求对方十全十美 ， 而要培养任性、耐性、理解和幽默感 。 ”
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