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写写总结是好的 ， 你会找到自己的想法 ， 当你与专业人士交流的时候 ， 你的老师会给你纠错 ， 这就是交流的重要性 。
当我们觉知能力、理论技巧、练习状态不在同一条线上的时候 ， 会出现认知偏差 。
比如 ， 只练习瑜伽动作时 ， 你会想要去了解动作原理 ， 如肌肉的带动 ， 筋膜的拉伸 ， 当某一个关节或肌肉出现负荷状态的时候 ， 你会思考这个动作是否是标准或者说对于你来讲 ， 是否是合适的体式 。
比如 ， 当你学习教培的时候 ， 你可能想要记住的是口令、体式、如何让自己有勇气去模拟示范 。
当你是大课老师的时候 ， 你会细心且认真地去为每位学员做解答 。
【瑜伽|瑜伽感悟（二）-关于交流】当你是教培老师的时候 ， 你在乎的是我的教导学员懂了没、我是不是要用更容易理解的方式让学员去学习、我是不是要注意语音语调 ， 让学员在一个更好的氛围里 ， 做最有效的练习……
当你作为学员 ， 或其ta学员沟通的时候 ， 你可能表达的是我的学习方法与感悟 ， 然后倾听对方的学习方法与感悟 ， 然后进行思考……
当你做运营或者销售人员来谈瑜伽的时候 ， 你可能描述的是瑜伽的优势与各方面的好处 ， 以及能带给学员的好处 。
……
当我们在不同位置的时候 ， 我们的视角是不一样的 ， 感受与体验也是不一样的 ， 得出来的经验与感悟也是不一样的……
交流的重要性在于你会去思考 ， 主动思考 ， 是学习的重要方式之一 。
就如同阅读新的书籍一样 ， 阅读与做笔记需同时并存 ， 然后再写写总结 ， 这才是最有效的获得新知识与掌握新知识的方式之一 。
在学习的路上 ， 你走的每一步都算数 。 失败的经验会告诉你 ， 这个方式方法是不理想的或者说有待改进的、提高的 。 成功的经验会告诉你 ， 你选择了一个有效或者说非常好的方式 。 当你停滞不前的时候 ， 你在停滞的阶段找到你的想法或者找到自己最真实的那一面…… ，
快乐和痛苦都是人生的一部分 ， 这些情绪与情感 ， 因为遇见不同的人和不同的事而出现…… ， 所以真实坦然的面对自己的力所能及与力所不能及 。 努力做你能做到的 ， 其它的一切 ， 交给时间……
Namaste
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▲作者的话：感恩生命中的每一天 ， 感恩一切美好的遇见
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