随着社会发展的速度越来越快 ， 人们的生活节奏也随之变快 ， 残酷的社会竞争要求每个人都需要很努力的去成长和工作 ， 长时间的快节奏生活 ， 加上不合理的作息时间和错误的饮食习惯 ， 让很多人发际线越来越后退 ， 很多人每天照镜子的时候都在忧虑这件事 ， 不知道如何是好 。
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发际线的后退 ， 头发的日渐稀少 ， 和很多因素有关 ， 有的是因为精神压力过大 ， 有的是因为生活习惯不好 ， 也有的人是因为不合理的洗护习惯 ， 这些因素都很容易导致头发脱落 ， 发际线后移 。 还有的人 ， 先天条件很好 ， 天生拥有一头浓密的秀发 ， 可是在生活中不注意 ， 喜欢吃一些油腻和辛辣的食物 ， 或者是食用一些影响身体健康的食物 ， 导致自身的激素分泌紊乱 ， 扰乱了自己的身体分泌平衡 ， 降低自身免疫力 ， 使得一头秀发在慢慢变少 ， 发际线一天天往后移 。
想要把发际线养回来 ， 一定要从多方面入手 ， 首先可以选择一款优质的洗护用品 ， 这里推荐秋济本草防脱洗发水+秋济本草育发液 ， 它是用天然本草萃取物提炼而成 ， 含有很多对头发生长有益的微量元素和植物精 华 ， 对保护头皮健康 ， 维持发根发育 ， 都有着很好的功效 ， 同时它采用“洗护 ， 育发”二合一的方式 ， 有效的实现去油、止脱、生发的目的 。
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同时也要从平时的饮食入手 ， 养成规律的饮食 ， 改善自己的饮食结构 ， 还要吃一些能够帮助补充头发生长所需营养的食物 ， 在这里推荐一些能够保护头发、促进发根发育的食物 ， 平时在生活中可以多吃一些 。
一、胡萝卜
胡萝卜中含有的β-胡萝卜素 ， 对于保护头皮健康 ， 促进发根发育都有着非常重要的作用 ， 同时它还能帮助提高免疫力 ， 保护视力 ， 预防癌症 ， 在生活中经常食用胡萝卜 ， 能够有效的帮助保护头发 。
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二、牛奶
如果在生活中遇到精神压力 ， 导致头发掉落 ， 发际线后移 ， 不妨在每天早晨或者晚上喝一些牛奶 ， 牛奶是一种营养非常丰富的食物 ， 不仅能够提高身体素质 ， 还能补充各种人体必须的微量元素 ， 同时它对提高免疫力 ， 帮助保护头发都有着非常重要的作用 。 更重要的是 ， 经常喝牛奶 ， 对于缓解精神压力有着非常好的作用 ， 平时用脑过多的朋友 ， 不妨试一下 。
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三、坚果
很多人都知道坚果不仅好吃 ， 还能够促进生长发育 ， 提高免疫力 ， 是一种特别好的食物 ， 可不知道它对于保护头发 ， 促进发根发育同样也有着很好的疗效 ， 坚果含有的各种微量元素像硒、锌和铁元素 ， 对于头发的生长、发根的发育都有着很好的功效 。
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四、生蚝
通常脱发的人群 ， 体内的锌元素含量都比较低 ， 锌作为一种身体必须的微量元素 ， 能够有效的帮助预防治疗脱发 ， 在补充锌元素的时候 ， 首选生蚝这种食材 ， 它不仅含有丰富的锌元素 ， 还能够增强体质 ， 提高身体免疫力 ， 经常食用生蚝 ， 对于保护自己的发际线有着非常好的帮助 。
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