因为头发会影响女人的外貌年纪 ， 而自然卷的她平常洗完头之后 ， 不会用梳子去疏理头发 ， 因为梳子的磨擦会导致静电 ， 让头发爆炸成不受控的状态 ， 跟孙芸芸一样有自然卷的女孩可要好好学起来．
蔬菜白肉是饮食的重点
孙芸芸的好身材简直会让所有女人羡慕死 ， 她那手臂细的长腿 ， 更是让COSMO Angel都不敢大吃了 ， 而对于身材的维持 ， 她分享说平时都吃白肉和很多很多的青菜 ， 白肉的话主要是鸡胸肉 ， 并且只加盐巴和胡椒 ， 蔬菜则是来者不拒 ， 水煮或者沙拉都会吃．
像是如果菜和肉炒在一起时 ， 可能就只挑菜吃 ， 饮食以清淡为主 ， 当然有时候也会放纵自己吃麻辣锅或咸酥鸡 ， 不过由于平日饮食太清淡了 ， 所以只要吃稍微重咸的食物 ， 隔天马上会反应在肌肤上 ， 而她就知道要立刻调整饮食 ， 来维持身体跟肌肤的良好状态．
放纵后会刻意吃的更清淡
孙芸芸分享因为冬天比较冷的关系 ， 很容易不小心放纵大吃 ， 但吃完后的两天 ， 就会非常有自知之明刻意吃的非常清淡 ， 尽量少油少盐 ， 以及不要有任何调味的食物 ， 这样身体跟身材就会恢复平衡．
孙芸芸补充 ， 自己每天都喝青苹果汁 ， 来帮助身体补充维他命C ， 除了上述提到会吃很多的蔬菜之外 ， 还会针对吃超级食物 ， 像是酪梨、藜麦、羽衣甘蓝...等 ， 来帮助身体吸收最健康的营养 ， 同时对减肥也超有效果．
完全闲不下来
文章图片
TRX训练腰线
之前孙芸芸曾在IG上分享自己做TRX训练的影片 ， 利用悬吊绳支撑身体 ， 搭配侧边扭转向上的动作 ， 可同时训练到核心和腰线 ， 让身材更紧实 ， 同时消脂效果也很明显．
TRX也就是悬吊式阻抗训练（Total Body Resistance Exercise） ， 利用自己的体重作为阻力 ， 将身体挂在悬吊绳上 ， 来去做健身动作 ， 可以提升心肺能力、肌肉的平衡 ， 同时也能强化核心肌群 ， 是非常好的全身性瘦身减肥运动．
女人紧实很重要
孙芸芸分享自己去健身房时喜欢练重训 ， 因为她希望能让全身的肉都紧实一点 ， 她认为不管几岁 ， 女人只要紧实看起来就年轻 ， 反之肉松看起来就会老 ， 所以紧实对她来说很重要．
一周运动两次
孙芸芸说自己没有那么勤劳 ， 每天都要健身 ， 大概一周两次会去运动 ， 她认全身的肌肉是有记忆的 ， 所以不需要真的每天都认真训练 ， 而我们要做的就是让身体的新陈代谢快一点 ， 这样就足够了．
每天都要量体重
孙芸芸说自己每天都有量体重的习惯 ， 只要一发现体重有上升 ， 就会立刻有警觉性 ， 马上减少每餐的进食量 ， 直到体重恢复原本的公斤数 ， 因此量体重是让你不会变胖的一个关键．
经验总结扩展阅读
- 姐妹孙莉晒二女儿偷穿高跟鞋，多妹模仿大人狂摆pose，可爱满分
- 因为医美制服的医生服选白色有什么优点呢？
- 因为突然走红的微胖美女，肥而不腻的完美身材，这才是男人口中的微胖！
- 因为璟美国际：要努力，但是不要着急～繁花似锦、硕果累累，都需要有个过程~
- 因为杨幂耳朵带大蝴蝶拍照就是特色，摄影师都劝她不要戴已经颜值爆棚
- 因为17岁赵今麦晒喝牛奶视频，截图放大后，这双眼皮认真的吗？
- 女孩子有一种“反差”叫黄多多素颜，孙莉激动晒女儿近照，14岁皮肤太真实
- 因为依泉绷带霜怎么样
- 因为从月入4K的文员，到收入翻2倍的设计师，她却后悔没有早点去歌乔设计培训机构
- 漂亮蔡明也老了！59岁近照画浓妆也难遮皱纹，被网友质疑像孙悟空