最后还要提醒大家 ， 减肥的前提首先是要“肥” ， 并不是所有的人都需要减肥 。 如果自己体重在正常的范围内 ， 完全没有必要刻意减重 。
身体过于消瘦 ， 对健康也没有任何益处 。 所以 ， 大家应当正确看待体重 ， 如果自己确实已经超重 ， 再开始减肥计划才是正确做法 。
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