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当心烦的时候，去做这五件事

01
沉默 ， 不着急倾诉
心里越有烦心事时 ， 越不要着急向任何人倾诉 。
每一次倾诉 ， 都是将烦心事再次回忆一遍 。 有时 ， 越倾诉 ， 反而越会虚增痛苦的程度 ， 更加委屈和不甘 ， 越会把事情往坏处想 。 情绪会传染 ， 糟糕的心情会蔓延 ， 即便他人可以感同身受 ， 也常常爱莫能助 。 要学会做一个不动声色的人 。 不要情绪化 ， 也不要冲动行事 ， 更不要把心里所有烦闷 ， 都一股劲儿地倾倒出来 。 一个真正强大的人 ， 不是没有经历过艰难困苦 ， 而是他们学会在艰难困苦中 ， 变成那个更好的自己 。 当心烦的时候，去做这五件事
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02接受 ， 一切都是最好的安排曾国藩说：“过去不迎 ， 当下不杂 ， 未来不迎 。 ”
当我们遇事时 ， 总会选择逃避和排斥 。 其实 ， 事情既然已经发生 ， 无论好坏 ， 一切都是生命的安排 。 遇见欢喜的事 ， 教会你善良；遇见悲伤的事 ， 也让你成长 。 如果事与愿违 ， 请相信生活一定另有安排 。 情绪稳定的人 ， 不会为已经发生的事情懊悔 ， 不会为了将来的目标而好高骛远 。 所以 ， 别总跟自己较劲儿 。 无论好坏 ， 事情既然已经发生 ， 我们唯一可以做的 ， 就是冷静下来 ， 接纳过去 ， 凡事看轻看淡些；把握当下 ， 专注眼前的事情 ， 不急不躁 ， 直面那些像纸老虎一样的问题 。 当心烦的时候，去做这五件事
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03反省 ， 从自己身上找原因【当心烦的时候，去做这五件事】“如果每个人都能把反省提前几十年 ， 便有一半的人可以让自己成为一个了不起的人 。 ”
生活之中 ， 走错路、做错事并不可怕 ， 真正可怕的是习惯逃避 ， 习惯抱怨 ， 不懂得反思 ， 不懂得自省 。 这样只会从生活的这个坑掉进另外一个坑 ， 陷入恶性循环 。 遇事不责于人 ， 不仅是一种勇于担当的气魄 ， 更是一种难得的修养 。 多一些自省 ， 少一点针锋相对 ， 遇事从自身找原因 ， 不把矛头对向他人 。 “以铜为镜 ， 可以正衣冠；以史为镜 ， 可以知兴替；以人为镜 ， 可以明得失 。 ”每个人都需要时常“看一看”自己 ， 时常检视自己的得失 ， 常自省、勤自勉 ， 如此才能少摔跟头 ， 少走弯路 。 当心烦的时候，去做这五件事
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04自律 ， 多读书和学习处于低谷时 ， 难免心烦意乱 ， 可一味抱怨逃避 ， 解决不了任何问题 。 该面对的总要面对 ， 与其消极颓废 ， 不如积极自律 。 自律的方式有很多种 ， 最有效的就是读书和学习 。 有时 ， 困住我们的不是事情本身的大小 ， 而是认知局限的大小 。 你以为简单的事情 ， 按部就班的工作 ， 也需要眼界和智慧 ， 需要你持续学习 。 当你多读书和学习 ， 就能形成一种思维的训练和多角度看问题的方式 ， 最终想出怎么更好解决问题的办法 。 读书和学习 ， 就像一座随身携带的小型避难所 ， 温暖且有力量 。 让你在遇事时 ， 不至于惊慌失措 ， 更有眼界与格局 ， 不至于把自己困住 。 当心烦的时候，去做这五件事
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05破局 ， 走出僵局不知道你有没有经历过这样的困境：遇到某个问题时 ， 无论自己怎么努力 ， 都不见成效 。 一位哲学家说过：“世界上最大的监狱 ， 是人的思维 。 ”如果你用尽所有方法都打不开一扇门 ， 不如转换思维 ， 去找一扇窗 。 前路漫漫 ， 山不转水转 。 如果生活把你抛入最低谷 ， 也一定给你留了上坡的路 。 每个人在遇事时 ， 都有情绪的低潮期 ， 但不要沉溺太久 ， 也不要为此一蹶不振 。 保持向上 ， 积极用心 ， 生活就会出现转机；学会沉淀 ， 埋头苦干 ， 日子才能渐至佳境；敢于破局 ， 逆流而上 ， 人生方可重攀高峰 。 身处低谷 ， 安安分分埋头做事 ， 用尽全力向上爬坡 ， 你终将走出困境 ， 成功登顶 。来源：七一网七一客户端/人民论坛网

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