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【白菜炒木耳】：白菜清洗干净切成大小均匀的小块 ， 鲜木耳加盐泡一会再冲洗可彻底清洗干净切成小块 ， 再准备几个蒜瓣切成小块 ， 锅热倒入油 ， 油可以多一点 ， 炒出来的蔬菜最好吃 ， 先把蒜块爆香再把木耳入锅翻炒至熟 ， 再把白菜茎先入锅炒几下 ， 加少许生抽 ， 鸡粉 ， 盐和白菜叶一起翻炒两下即可出锅装盘 。
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五、韭菜
韭菜润肠通便效果好 ， 常吃排出体内毒素又养颜 ， 韭菜含大量的粗纤维素 ， 维生素及矿物质最多了 ， 而且春天也是吃韭菜的季节 ， 这个季节稍微没有休息好 ， 营养不均衡就会疲劳没精神 ， 多吃韭菜就是不错的选择 ， 小编家经常吃韭菜炒虾米 ， 比吃肉都香 。
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【韭菜炒虾米】：韭菜摘洗干净切成小段 ， 干虾米提前泡一小时 ， 锅热倒入适量的油 ， 把虾米入锅翻炒至熟后加入韭菜一起翻炒两下 ， 再倒入适量的生抽 ， 鸡粉 ， 盐调味即成鲜香味美的韭菜炒虾米 。
春天来了 ， 建议七分蔬菜三分肉 ， 润肤润肠助消化 ， 饭后多喝水 ， 多运动身体更健康 ， 大家都喜欢吃哪些蔬菜呢？欢迎评论区留言 ， 小编第一时间看到会和朋友们一起互动交流 ， 祝大家每天开心 ， 生活愉快！
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