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如果已经有了颈纹 ， 就用拇指及食指以打圈的方式推颈纹 ， 要保持一定力度 。
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将食指及中指放于腮骨下 ， 按压约1分钟 ， 这样可以促进淋巴循环 ， 起到排毒的作用 。
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解锁护手霜的新姿势
可以每晚做手膜！
平时在家伊能静会做手膜 。 把绵羊油厚厚的涂在手上 ， 然后套上一次性手套 ， 十几分钟以后摘下 ， 就可以拥有滑嫩的双手啦 。
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护手霜不是只有洗完手或手干的时候涂一涂 ， 睡觉或者休息的时候做手膜这个方法 ， 真的不难 ， 但伊能静能坚持做这件事 ， 也是把保养当本命来完成了 。
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吃身体需要的 ， 而不是头脑所想的
伊能静说：“吃健康有益的食物 ， 当别人发胖、发炎、老化的时候 ， 你还很有体力、头脑清醒、看起来年轻有活力 。 ”她严格控制自己的饮食 ， 每天都会计算自己摄入的糖分 。
伊能静在vlog里提到自己从二十几岁开始就没喝过冷饮了！不是你想吃冰身体就需要它 ， 慢慢让自己的身体暖和起来 ， 对女生是很有益的 。
伊能静的4个全面保养攻略
经常给眼部做温敷
伊能静平时很注意保养眼部 。 比如用热毛巾滴上薰衣草精油 ， 等毛巾吸收稍微降温后 ， 敷在眼皮上 ， 给双眼来个SPA 。 方法都很简单很接地气 ， 只要你有心做 。
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当然伊能静也会坚持用眼霜 ， 并用眼周按摩棒加强吸收 。 都说眼睛大的女生眼部衰老得快 ， 但是伊能静眼部真的很紧致 。
找到脱发根源
食补养发
生了小米粒以后她掉了很多头发 ， 看了医生以后才知道是缺铁导致的 。 现在她每天喝黑芝麻加高钙铁的低脂奶 ， 洗发水也换成最天然的 ， 搭配发根滋养油 。
牙齿整容可以改善脸型
她在48岁的时候戴上了牙套 ， 一点一点调整脸型 。 牙齿对脸型的影响非常微妙 ， 很多变得更好看的女明星都是因为整过牙 。
身体变美的前提
运动+泡澡
工作生活再累也要保证一周两次运动 ， 有氧无氧都会做 。
她也会坚持泡澡、按摩 ， 帮助身体提高基础代谢 。
以前觉得伊能静为了保持年轻状态 ， 每天都很努力、很克制 ， 没有自我 。 现在发现 ， 当女人把变瘦变美作为人生课题 ， 它会成为一种习惯 ， 美得理所应当 。
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责编：YUKI
协助：Stefani
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