生活并不总是那么容易 ， 我们不需要假装一切都很好 。
并不是所有的积极心态都是有益处的 ， 事实上 ， 心理学上 ， 有一种概念叫做“有毒的积极性” ， 即无论你遇到多么可怕或困难的事情 ， 你都强行保持盲目的积极心态 。
或许有些人认为这是一种良好的生活方式 ， 因为乐观是幸福的关键 ， 但拒绝承认具有挑战性的情况 ， 实际上会使我们的身心健康处于危险之中 。
“有毒的积极性”不仅会损害我们与他人的关系 ， 还会损害我们与自己的关系 。 这是一种“假快乐” ， 会蒙蔽我们的内心 。
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“有毒积极”的七种症状
隐藏自己的真实感受 ， 害怕别人会怎么想 。
忽略那些感觉 ， 压抑自己的情绪 ， 以便继续生活 。
用让人感觉良好的格言和流行语 ， 来减少任何不舒服的感觉 。
提醒自己“事情可能会更糟” ， 从而使自己和他人的情绪无效 。
通过提醒自己“事情就是这样”来消除与失望、悲伤和失落有关的感觉 。
对任何负面情绪感到羞耻 ， 并强迫自己保持微笑 。
当他人表达自己的负面情绪时 ， 羞辱他人 。
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我们还需要认识到 ， 负面情绪很少会“消失” 。 它们可能会休眠一段时间 ， 但这并不意味着它们会消失 。
压抑的情绪会在某个地方 ， 某个时间点爆发 。 如果我们整天假装“一切都很好” ， 我们可能会在与我们最重要的人相处时变得烦躁或脾气暴躁 。
【|心理学家：生活并不总是那么容易，我们不需要假装一切都很好】人际关系也会受到影响 。 如果我们不允许自己对自己的感受坦诚相待——或者不允许他人轻松分享他们的真实感受 ， 我们就很难得到真正的友谊 。
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如何避免“有害的积极”？
下面这些方法可以尝试：
1.与其说“别担心 ， 要快乐” ， 不如试着说：“我看得出来你有压力 。 有什么我可以帮忙的吗？”
2.与其说“失败是一种选择” ， 不如试试：“我知道失败可能很艰难 ， 但它是学习和成长的一部分 。 ”
3.与其说“如果我能做到 ， 你也能” ， 试着说：“每个人的经历都不一样 ， 失败也很正常 。 ”
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