【制作】
（1）将以上6种中药粉各50克 ， 混合后装瓶备用 。
（2）然后取瓶中混合好的中药粉1小匙 ， 放入碗中 。
（3）加玫瑰花水适量调匀 。
（4）再加玫瑰精油3滴混匀 。
【用法】用小刷子将面膜均匀的涂于脸上 ， 20~30分钟后洗净 ， 每周2~3次 。
护理方案4：舒缓沐浴
一整天快节奏的工作 ， 使我们无论是身体还是精神 ， 都变得疲惫、紧绷、急需休息 ， 那就为自己设计一个完全放松的舒缓浴 。如果家中有浴缸 ， 将浴盐、精油、入浴剂类产品加入水中 ， 可达到舒缓身心压力、滋润肌肤的功效；而浴缸的水压浮力 ， 也可以使肌肉关节放松；温热的水温可使血管扩张 ， 让身体得到更多的氧气 。如果家中没有浴缸 ， 而只有一件小小的淋浴间甚至只有一个莲蓬头 ， 也可以实施你的舒缓计划 。让水柱的冲力冲打紧绷酸痛的肩颈处 ， 放松肌肉 ， 促进血液循环；同时 ， 淋浴时散发出的大量水温热气 ， 使浴室变成了小型蒸气间 ， 虽然温度不高 ， 但在其中蒸脸、蒸发油还是很不错的 。
水果浴：
将柚子、葡萄柚等材料 ， 切薄片 ， 直接放入水中即可 。
绿茶浴：
把喝过的绿茶渣或喝过的茶包3-5包 ， 放入丝袜或棉布袋中 。将布袋放入浴缸内注入热水 ， 约泡10-20分钟 。绿茶中的儿茶素与咖啡因可提高脂肪的代谢率 ， 因而能很有效地打击脂肪 。
沐浴时要轻轻按摩
按摩一定要在湿润的肌肤上才是最安全的 。以打圈的方式在肌肤上轻轻按摩 ， 既有舒缓作用 ， 又有清洁效果 。丝瓜刷、沐浴手套也是按摩的好帮手丝瓜刷、沐浴手套不仅是去角质的小帮手 ， 也是非常好的按摩用具 。要把握按摩的力度 ， 不可过重 ， 并切记要在湿润的皮肤上进行 ， 否则很容易伤害肌肤 。
身体护理产品的作用绝不一般 。因为在沐浴时 ， 肌肤浸泡在温水中 ， 水能浸透于细胞与细胞之间 ， 让细胞彼此亲和、有序排列 ， 使皮肤的表面变得光洁柔滑 。但是 ， 这些水并不能在肌肤表面保持住 ， 沐浴后水分会很快蒸发或散失 ， 只有使用身体护理产品 ， 才能保持住肌肤表面的水分 ， 这些产品中都加入了表面活性剂的混合水 ， 与皮肤细胞有很强的亲和力 ， 它的粘度刚好能抓住这些细胞 ， 并渗透进表层细胞 ， 被皮肤迅速吸收 。
1、一定要用在浴后干净的皮肤上 ， 这时候皮肤上的老化角质被清洁干净、毛细孔打开、皮肤柔软 ， 产品的滋润成分能够很快被皮肤吸收 ， 到最佳的护肤效果 。
2、一定要在浴后皮肤还湿漉漉的时候使用 ， 这样才能将水分封存在皮肤内 ， 并在皮肤表层形成一层保护膜 ， 保湿的效果会更好 。
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