21、旧情难舍运动鞋
胫骨痛和跟腱劳损只是老运动鞋可能造成的损伤之一 ， 一双跑步鞋的服役极限是500公里 ， 而体操鞋6个月就该退休了 ， 因为它们已经失去了原先的保护能力 。
22、特殊日子的暴躁女司机
女性的生理期也会影响驾驶安全 。因为经期的女人脾气比平日更暴躁易怒 。驾车需要长时间保持一种坐姿 ， 而且要求精力集中 ， 这样就使生理期的反应更加严重 。此时应该多吃些含铁丰富的食品 ， 在车里播放轻松悦耳的音乐 ， 并注意保暖 ， 避免长时间驾驶 。如果实在反应剧烈 ， 就先告别驾驶座吧 。
23、忽视早餐
有些人不吃早餐 ， 因为他们早晨起床后感觉不饿 。这也是一个很不好的习惯 。科学的进食原则应该是：早餐要吃得像个国王 ， 午餐要吃得像个王子 ， 晚餐要吃得像个乞丐 。所以早餐不仅要吃 ， 还要吃得丰盛 。
24、习惯翘二郎腿
最近 ， 美国医生发起“让妇女们放下二郎腿一天”的活动 。原因是太多长期久坐的职业女性们都患有不同程度的下背痛 ， 直接原因就是翘二郎腿的坏习惯 。根据调查发现：长期翘二郎腿还容易易引起弯腰驼背 ， 造成腰椎与胸椎压力分布不均 ， 长此以往 ， 势必压迫脊椎神经 ， 而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环 ， 造成腿部静脉曲张 。所以 ， 还是赶紧把二郎腿放下来吧 。
25、5分熟的牛排味道鲜
制作牛肉饼的细牛肉末最容易隐藏沙门氏菌和大肠杆菌 ， 而消灭这些细菌要达到160摄氏度的温度 。据查：我们吃的汉堡包中的牛肉饼只有5成达到了这个温度 。如果你是牛排爱好者 ， 而且只吃5分熟的话 ， 还是牺牲一下口福吧 。除了牛排之外 ， 同样需要注意的还有海鲜和生蛋 ， 最好加热到安全的温度再放心食用 。
26、不知道胆固醇水平
你知道自己的血压、心率 ， 可是却不清楚胆固醇水平 。就像广告中所说的：“高血脂不是老年人的专利” 。即使你平时有运动的习惯 ， 也很注意饮食 ， 还是有可能患上高血脂 。因为体内的胆固醇只有20%来自饮食 ， 另外遗传也是很重要的原因 。
27、用饮料送服药物
我们很早就知道不能用茶水服药 ， 因为茶叶中的化学元素可能影响药效 ， 其实饮料也有同样的问题 ， 比如葡萄汁、可乐和咖啡 。最好的服药方法还是用温度适中的白开水 。
28、直接试用柜台的化妆品
化妆品柜台的唇膏已被上百人试过 ， 如果在试用时不注意 ， 就很可能染上疾病 。无论是口红、眼影、睫毛膏等等 ， 还是在手背和手腕上试用比较安全 。
【揭秘女性逐渐衰老的34个真相】29、不了解叶酸
叶酸是维生素的一种 ， 对胎儿神经管形成至关重要 。育龄女性在决定要宝宝之前就应补充适量的叶酸 ， 最好每天补充400毫克 ， 怀孕期间的妇女则要增加到600毫克 ， 哺乳期妇女每天500毫克 。蔬菜、豆类、橙汁和坚果中都富含丰富的天然叶酸 。
29、不了解叶酸
叶酸是维生素的一种 ， 对胎儿神经管形成至关重要 。育龄女性在决定要宝宝之前就应补充适量的叶酸 ， 最好每天补充400毫克 ， 怀孕期间的妇女则要增加到600毫克 ， 哺乳期妇女每天500毫克 。蔬菜、豆类、橙汁和坚果中都富含丰富的天然叶酸 。
经验总结扩展阅读
- 女性常见的四大美白小秘方
- 揭秘关于化妆水的7个秘密
- 女性肌肤干燥怎么办告诉你补水四个窍门
- 美妆必看：妆前乳用法揭秘
- 吃哪些食物让女性越活越年轻?
- 美白面膜大揭秘 护肤里的花样年华
- 女性经期前后长痘痘该怎么办?
- 吃什么可以让肤色回归美丽？
- 2012香水心机：女性龙年转运必备
- 推荐秋季女性养生补血食物