坏习惯7：不爱运动
我们的皮肤是身体最大的器官，皮肤上的细胞有呼吸和排泄的功能，排出体内的毒素 。大小便和汗水都是最好的排毒过程 。适量的运动可以让身体里的脏东西随着汗水排出来，特别是现在的办公室一族，每天匆匆忙忙上下班，下班后还和朋友们一起去玩，或是要照顾家庭没太多的时间估计自己的女人们，一定要安排一个时间给自己，好好排排毒吧 。
小提示：大家可以学习一些简单的办公室瑜伽，有条件的当然去健身房最好啦 。
脸上一点点的色斑，不但影响谈婚论嫁，还会影响你在老板和同事心目中的印象 。该怎样才能祛斑不留痕?不用急，小编帮你支招，解决你的面子问题 。
1、药物中医祛斑：就是指在中医理论指导下，运用中药调理脏腑、平衡阴阳，以达到祛斑目的的治疗方法 。有活血化瘀法、疏肝理气法、温阳补肾法之分 。
药膳食疗：治疗黑斑的处方都以调整体内五脏气血，增加新陈代谢为主要目的 。常用药物有：桃仁、莪术、川芎、赤芍、柴胡、枳壳、白芍、甘草、附子、肉桂、山药、山茱萸、菟丝子、鹿角胶、枸杞子、当归、杜仲等 。
食疗方：桃红四物汤、黑木耳红枣汤、知柏地黄汤 。
功效：不伤身体，安全，无刺激，只是见效慢 。
中药面膜：白术、白果、白蔹等白色中药都具有白肤的作用，因此可以当作从外部进行美白祛斑的美容药，常见方式是制作中药面膜 。
面膜方：白正30克，白术30克，白附子9克，细辛9克 。取少许药末，用蜂蜜或蛋清调成糊状敷在面部，30分钟后洗去 。
功效：美白效果较好，性质温和、天然、安全、环保，而且制作简单、使用方便 。
2、非药物中医祛斑：是指在中医美容基本理论的指导下，不使用药物而达到祛斑目的的治疗方法 。它包括针炙疗法、经络疗法、饮食疗法等 。
耳针疗法：这种方法是针对人体的特定部位给予一定的刺激，起到对经络的良性调节作用，或通过经络的转输调整阴阳气血和脏腑功能，从而达到防斑祛斑的目的 。比如时下常采用的耳尖放血疗法均属此类 。
穴位：合谷、三阴交、曲池、足三里 。
功效：见效比较慢，祛斑效果相对好，但是美白不是太明显 。
经络疗法：利用专门的按摩手法来疏通人体的经络，使人体处于气顺的状态下，循序渐进改善五脏六腑的“气滞”从而皮肤能畅快呼吸，从根本上得到解决各种由身体内质引起的斑点问题 。
经络：足太阳膀胱经、足厥阴肝经、足少阴肾经 。
功效：属于对皮肤问题的内调，有规律的按照疗程来进行就会对皮肤的斑点问题达到治本的效果 。
饮食疗法：在中医基础理论的指导下，应用饮食的寒、热、温、凉(四气象和咸、淡、甘、苦、辛(五味)等对人体产生的作用，来进行防斑治斑的一种方法 。在选择食疗祛斑时，要在中医基础理论的指导下，掌握好“辨体施食”和“辩证施食”的原则 。
饮食方：莲子龙眼汤、苹果鸡蛋羹、百合猪蹄、八珍美容露
功效：补脾助运化，刺激皮肤细胞生长、促进新陈代谢，可使粗糙、黝黑的皮肤逐步变得美白、细腻 。
经验总结扩展阅读
- 盘点好莱坞女星年度最炫的25个魅力瞬间
- 关键在于“网红脸”已过时，有这几个特征的“初恋脸”正当红，你中了几个
- 王珞丹美国街头化身新娘 诠释东方的娴静
- 破解去角质误区 不同肤质的去角质攻略
- 甜美中性 纽约女孩的冬日穿衣经
- 功能黑素细胞和黑色素的功能
- 因为几十块的老国货虽然有点丑，但效果国外欧巴都忍不住夸：杠杠的
- 快速祛斑加美白 水果祛斑八法
- 低成本去黑头 牙膏帮大忙
- 白领美肌法则 为你的肌肤充电