肌龄20+护肤秘诀六：不能熬夜
不管是工作通宵还是彻夜狂欢，熬夜有时候是难以避免的 。不过要注意熬夜其实是皮肤的大敌 。如果睡眠不足，身体内的细胞得不到休息，人就会更为疲劳 。因此，每天至少要睡8个小时 。另外，熬夜后肌肤会变得干燥粗糙，水分流失严重，特别是娇嫩的眼部肌肤，可能会出现皱纹或细纹 。
因此，保证充足的睡眠时间，不仅能消除疲劳，保证一天工作的体力，同时能有效延缓衰老，让你留住青春的脚步 。
AB还告诫大家，其它破坏的肌龄坏习惯也得注意：
一、缺乏运动
适当的运动不仅能加速身体的血液循环，有助于毒素、杂质的排除，同时带动细胞的运动，提高肌肤细胞的活跃度，让肌肤更加红润有光泽 。如果坚持每天适当的运动，更能塑造健康的好肌肤，延缓衰老的到来 。
二、卸妆不彻底
很多MM由于一整天工作劳累，回到家后，卸妆步骤总是敷衍了事，仅仅用洗面奶来清洁皮肤 。其实应该按照正确的卸妆步骤，从卸妆液到洗面奶，再到各种护肤程序 。如果长期卸妆不彻底，会让化妆品或尘埃堵塞毛孔，产生痘痘等肌肤问题 。
因此，每天尽管多累，都要做好卸妆工作 。另外，建议每周做一次清洁面膜，深层去除毛孔的污垢，让其畅通呼吸 。
三、使用不合适的护肤品
市面上各式各样的护肤品，美白、祛痘、祛斑、保湿……应有尽有 。然而却不是所有的护肤品都适合你使用 。在选择护肤品时，必须根据自己的肤质，选择适合自己的 。因此，建议购买护肤品，可以先到专柜，自己先适应，找出适合自己的 。
四、面部表情过于丰富
这个看起来好像没什么可能，不过只要想想按摩护肤是有成效的，那么你就会相信了 。经常眯眼、皱眉、撇嘴……做一些较大的面部动作或表情，会增加脸上的皱纹 。肌肤都是按照一定纹理生长的，这些夸张的表情其实也是顺着肌肤问题来呈现，因此，造成皱纹的肌肤就大大增加了 。
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