d、提耳：双手拇、食二指指腹挤按耳轮中下1/3交界处及耳垂，各挤按3分钟 。
e、肩胛牵拉：将左手掌置于右肩，右手置于头顶，右手用力将头向右前下方拉，至有拉扯感为止 。停留15秒，再放松，重复5次 。
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