避敏方略：选用无香味的，小包装的，保质期短的产品 。洁面品，要选不起泡型的温和洁面乳 。化妆水，要选摇晃一下起泡小，且泡沫很快消失的，因为这说明它含界面活性剂少 。要选包装更科学的，能尽量避免细菌侵入的产品，不买广口瓶的产品 。
改善敏感肌第四步：少吃冷饮少吹空调
中医曲黎敏老师认为，食冷饮伤肺，肺开窍于鼻，肺主皮毛 。因此过食冷饮，容易患过敏性鼻炎或得皮肤病，如湿疹、皮肤瘙痒等 。夏天过分依赖空调，使人体不能正常出汗，而且冷热反复的转换，会破坏毛孔闭合和张开的能力，使人体自身皮肤的调节功能逐渐丧失，对自然界的感知、适应能力也会下降，湿疹等皮肤过敏问题自然会不请自来 。所以，无论你是湿疹肌还是健康肌，都要少吃冷饮，少吹空调 。
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