三、护肤篇：仰睡不长皱纹，室内也要防晒
15、测测皮肤年龄 。将手背皮肤捏紧再松开，若皮肤不能快速恢复平展，说明你的皮肤已处于老化状态 。他建议，从20岁开始就该着手进行抗衰老工作 。
16、仰着睡 。夜里长时间侧睡，会增加脸颊和下巴的皱纹，趴着睡则会让你额头长出皱纹 。而仰睡会产生神奇的效果，既能避免出现，脸部也不会产生皱纹 。
17、什么年纪开始使用防晒霜都不晚 。每天早上在脸上抹一汤匙大小的防晒霜，每2—3小时再涂一层 。冬季上午10点到下午3点，夏季上午9点到下午4点紫外线最强，这段时间出门要做好重点防护 。
即使在室内也要防晒 。室内、电脑、夜晚的光伤害主要来自UVA，所以消费者选择防晒用品时不仅要注意SPF值，更要注意UVA的保护指数PA 。
18、多用含抗氧化剂的护肤品 。每天都要服用3克维生素C 。还可以局部使用含绿茶、葡萄籽精华等抗氧化剂的护肤品 。
19、预防表情纹 。生活中，一些习惯性的动作可能让你形成表情纹 。
【逆生长三大秘诀 30岁还像20岁一样】 所以，尽量不要“滥用”以下表情：在思考时皱眉，易形成眉间纹；眯着眼看东西，易形成内外眼角横向细纹；经常开怀大笑，易形成鱼尾纹；爱抬眼眶，易形成抬头纹；经常忧伤或撇嘴，易形成鼻嘴两侧的法令纹；使用吸管、经常撅嘴、吸烟，易形成唇部皱纹 。
经验总结扩展阅读
- 带着董洁10岁儿子近照，颜值逆天长着“男主脸”，爹妈基因太强大
- 三大原因 让“黑妹”白不起来
- 任女士馨宇时尚集团青春抗皱紧致喷雾，喷出逆龄美颜，更喷出玫瑰人生！
- 美白三大囧况来解读 顽症踢走重获蛋壳肌
- 拯救衰老 3招实现肌肤“逆生长”
- 高温美肌清凉秘诀 三大方案快速降温
- 年龄逆生长 对抗地心引力肌肤松弛现象
- 揭秘皮肤9大老化因素 对症下药逆转时光
- 三大对策打造阳光下的白嫩肌肤
- 关于胶原蛋白三大真相 你都知道哪些