李主任提醒，暴晒让皮肤脱水只是表层问题，更严重的是导致皮肤老化，肤色暗沉，皮肤粗糙，即使使用了防晒霜，也要对皮肤进行一定的护理 。
对于夜生活多的人，则要提防长痘痘 。有的人平时青春痘不多，一旦熬夜、喝酒，痘痘就来势汹汹，而且特别喜欢长在嘴巴周围 。
李主任说，长痘痘是因为体内雄激素偏高，晚上十点以后如果多吃小龙虾、羊肉串之类的辛辣油腻食物，肠胃来不及消化，而晚上11点到凌晨1点又恰好是肝脏的排毒时间，来不及排掉的毒素会刺激体内的雄激素分泌，所以痘痘就容易冒出来 。
李主任建议，容易长“夜生活痘”的人可以用温和的洗面奶、温水洗脸，不能用太热或太冷的水，不然会刺激皮脂分泌，另外用点控油爽肤水，补水面霜，有条件的还可以敷点防过敏或补水的面膜 。
喝脱脂牛奶 容易长痘
为了拥有完美身材，不少青少年在饮用牛奶时只选择脱脂产品，殊不知，这会给你的面部带来麻烦，此起彼伏的痤疮很可能会找上门 。
《美国皮肤病学杂志》最近报道，摄入脱脂牛奶很可能导致青春期面部痤疮 。美国哈佛大学的研究人员对47335名女性进行了回顾性调查分析，那些每天喝两杯以上脱脂牛奶的女性，面部长痤疮的几率要比常人高44%;如果不局限于脱脂牛奶，只要每天喝三杯以上，患痤疮的可能性也会提高22% 。
对此，研究人员认为，痤疮和每天喝牛奶的多少有关，特别与脱脂牛奶的饮用量有更密切的关系 。究其原因，并不是牛奶中的脂肪成分所致，而是与奶中的荷尔蒙和生物活性分子相关 。
但是，研究人员并不建议患痤疮的青少年停止饮用脱脂牛奶，其成长期间必须维持适量均衡的牛奶摄入 。研究人员表示，全脂牛奶或其他类型的奶饮品也可以作为选择之一 。
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