1.离开苏荷5岁的时候情绪胜肽是如何产生的？( 二 ) 1.离开

评判他人和自我批评，总觉得自己不够好的能量，也会被聚焦。
当你不停地在这里加注能量，能量反复聚焦的时候，同类事情就会不断发生。
我们想要情感幸福，需要培养新的惯性替代旧有的情绪习惯，但它不是一瞬间转换的。
只有先踩住“我不值得、我不好”的刹车，我们才能转向、掉头。
每天试着赞美自己一两句，看到自己的优点的同时，也看到他人的优点。
把定位定住在值得和幸福，每当被抛弃的伤痛情绪来临时刻，有意识地觉知：
问问自己：“余生，我要什么？我有更好且更有建设性的选择吗？”

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