肌肤补水小窍门不得不看( 二 ) _肌肤补水

5.内调：护肤工作在夜晚是最重要的，不要小看睡前的护肤项目哦。每天晚上花上15分钟，就可以在睡眠前呵护好自己的肌肤了。睡眠时刻，身体各个机能都处于休息状态，也是补水的最佳状态。除了睡前做好护理，还要注意时刻让自己成为睡美人～～
PS：补水小帖士
1、在冬季应多喝水。冬季皮肤的水分流失量是很大的，所以应当注意随时补充水分。
2、养成良好的生活习惯，均衡饮食，早睡早起，并相应地进行一些运动(如转呼拉圈、跳有氧健身操等)，以增加新陈代谢的速度。
3、多吃富含维生素C、维生素E的新鲜水果和蔬菜(如柑橘、木瓜、草莓、甜瓜、葡萄、深绿色的各种蔬菜等) 。
水水嫩嫩的光亮肌肤，你，值得拥有!