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3、按摩脸部
按摩脸部也是保养皮肤的一个重要措施 ， 不管哪个年龄段的女生朋友 ， 可以每天晚上睡前清洗完脸部之后 ， 就可以给自己的脸部做一个深层次的按摩 ， 这样可以促进局部血液循环 ， 提升脸部肌肉 ， 皮肤也会变得紧致 ， 从而可以改善脸上的斑斑点点和皱纹 。
女生朋友在做脸部按摩时 ， 一定不要忽略了眼部护理 ， 在做完眼部按摩之后 ， 一定不要忘了涂眼霜 ， 这是重中之重 。 就算你今天没有做眼部按摩 ， 眼霜也要记得涂抹 ， 可以预防和改善黑眼圈、眼袋以及眼部细纹 ， 能有效延缓衰老 。
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4、睡前一杯玫瑰花茶
玫瑰花可以说是女生朋友们的福音 ， 玫瑰花有着药食同源的作用 ， 具有补气养血 ， 活血化瘀 ， 排毒养颜等作用 。 女生朋友每天睡前一小时喝一杯用玫瑰花泡的养颜茶 ， 不仅能提高睡眠质量 ， 还能疏解肝气 ， 排毒养颜 ， 肌肤会越来越好 ， 人也越来越显年轻！
5、在十点之前要上床睡觉
女生想要皮肤越来越好 ， 睡眠很重要 ， 而晚上11—3点 ， 是养肝的时机 ， 也是产生褪黑色素的好时机 ， 只有在晚上10点就上床睡觉 ， 才能在晚上11点之后进入到深度睡眠当中 。
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只有保证了充足的睡眠时间 ， 可以提高新陈代谢 ， 帮助调节内分泌系统 ， 减少黑色素的形成 ， 促进肝细胞和皮肤细胞组织的代谢 ， 有利于恢复皮肤弹性 ， 使皮肤越来越好 。
注：图片来自网络
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