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结语：提醒大家想要缓解这种问题 ， 在日常生活当中也要注意个人卫生清洁 ， 头发出油 ， 头皮屑比较多 ， 要适当的清洗 ， 但也不要过度的频繁 ， 避免头上的油脂被破坏 ， 反而会增加皮屑的情况 。
日常饮食上也要注意尽量保证清淡 ， 多吃新鲜蔬菜水果 ， 少吃高脂肪 ， 高油腻以及辛辣刺激性的食物 ， 更应该保证合理规律的睡眠 ， 适当参与运动锻炼 ， 更有助于保护头皮的健康 。
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