第5种 ， 三文鱼 ， 它含有丰富的脂肪酸 ， 能够保养皮肤 ， 可以使人焕发出青春和活力 。
第6种 ， 多吃一些绿色蔬菜 ， 在所有的蔬菜当中 ， 绿叶菜是营养的全能冠军 ， 它具有非常强大的美容功效 ， 有抗氧化的作用 ， 还可以提升代谢和皮肤的修复能力 。
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