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如何改变自己在社交中的自卑和胆怯状态？
第一：不要过度关注自我 ， 去关注外界
想要建立好的社交关系 ， 首先你要学会倾听而不是表达 。
人的社交能力 ， 是在模仿、参与、锻炼之中学会的 。
没有人从一开始就擅长交流 ， 擅长社交 ， 而是经历了漫长的生活才学会的 。
因此 ， 你先做一个合格的倾听者 ， 去观察别人的行为 。
最后 ， 再总结经验 ， 学以致用 。
第二：每一次交流 ， 都清晰且勇敢地表达
就像我们在读书时 ， 为什么老师会让我们大声说话 ， 表达自己的想法？
那是因为 ， 一个人在大声说话的时候 ， 往往会增加自己的自信心 。
这是潜移默化的行为 。
所以在跟别人交流沟通的时候 ， 试着调整你的音量 ， 在不打扰别人的前提下 ， 勇敢地表达自己吧 。
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第三：平时增加读书计划的训练
什么是读书训练？
当你看书的时候 ， 不要默默地看 ， 而是选择读出声来 。
只有不断去读 ， 你才能锻炼自己的语感和语言表达能力 。
长时间不说话 ， 人说话的能力真的会退化 。
你可以试着一周时间减少说话的次数 ， 然后你会发现 ， 你的表达能力变差了 。
平时刻意地增加这些训练 ， 也能够锻炼你的表达能力 ， 让你在社交中不怯场 。
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内向者一定要改变自己吗？
最后说说我的看法：
村上春树说：并不是每一条鱼 ， 都生活在同一片海域里 。
性格很难改变 ， 如果你不愿意改变 ， 做一个内向者也挺好的 。
安静 ， 独处 ， 过好自己人生的每一天 ， 这也是热爱生活的一种方式 。
有人爱尘世 ， 有人爱沉默 ， 人生本就多姿多彩 。
今日话题：
你是一个性格内向的人吗？
（文章配图来源网络）
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