一直到一次意外的发生 ， 我才真正决心要减肥 。
有一次我在参加篮球比赛 ， 在做变向crossover的时候 ， 因为动作幅度过大 ， 我直接双腿跪在了对手面前 。
对方裁判以为我假摔 ， 还示意我站起来继续比赛 。 但实际是因为体重太大 ， 大幅度变向下身体失控摔倒了 ， 是真的疼到无法站立 。
当时的感觉是腿好像一下失去知觉了 ， 想想看你跳这么一下 ， 又是那么大体重 ， 对膝盖和腰腹的压力有多大可想而知 。
医生当时就劝我不要打篮球了 ， 但那时候的自己年轻 ， 又对篮球充满无限热爱 ， 根本听不进去 。
后来我体检查出了高血脂 ， 这才有了一些害怕 ， 感觉是时候减肥了 。
包括后来我去了国外 ， 也想用减肥证明亚洲人不是书呆子 ， 比老外强的不只是读书 ， 还有运动能力和身体！
正是在这些动力之下 ， 我开始了疯狂的减肥计划！
说起来你们可能不信 ， 最开始的我非常极端 ， 一天差不多8个小时的运动量 ， 一大早就开始跑步、跳绳、打篮球等等 ， 而且打球还要挑最热的时候 。
最后我用了两个月瘦了50斤 ， 当然 ， 不建议大家学我 ， 因为很影响身体健康 。 曾经我一个月发烧三次 ， 腰肌出现劳损的状况 ， 膝盖也非常疼 。
现在想想 ， 可能这是这种近乎偏执的执着 ， 支持在后来的健身路和音乐路上越走越远吧 。
从120kg减到80kg ， 我基本用了一年两三个月的时间 ， 周围很多人看到我就感慨：哇 ， 你真的瘦了！
对于一个当了这么多年胖子的人来说 ， 被人说瘦了的心情真的很难用文字表达 ， 我觉得这是我的一种自我实现吧 。
后来基本维持在这个体重上下 ， 然后我的重心就开始从有氧减脂转向健康塑形 。
当时我的大学室友有一个泰国富二代 ， 学术也很认真 ， 他学的是medicine ， 医学在国外是很难而且很辛苦的学科 。
他会经常分享和教会我很多基础知识 ， 也是他带我进行了更专业的训练 ， 告诉我正确的方式 。
毕业后我又去了成都跟着我的师傅 ， 也是国家健身健美的老师进行专业学习 ， 也接触到了国内很多健美大咖 ， 学到了很好的方法 。
同时自己恶补营养知识 ， 慢慢就有了积累和改变 。
包括后来我也啃下了CBBA和IFBB的教练证书 ， 也逐渐成为了一名国家健身健美一级裁判员 。
平时我也会拿自己实验 ， 比如什么样的训练和饮食对于身体的变化是怎样的 ， 然后分享给大家 。
成为一名健身人 ， 我乐在其中 。
对于很多观众而言 ， 除了健身博主 ， 我还有另外一个身份：说唱歌手 。
我曾经参加了《中国新说唱》和《说唱听我的》 ， 还进入了2020中国好声音的无锡总决赛 。
我是英国杜伦大学金融硕士毕业 ， 毕业后我就开始玩音乐 ， 同时打健身比赛 ， 做营养培训到现在开始了健身自媒体也成了独立音乐人 。
很多人经常会问我是怎么同时做这么多事的 ， 我觉得这个是互相督促的关系 ， 音乐和健身是我的左右手 ， 累了可以切换心情 ， 开心时能相互分享 。
自媒体和音乐人对于个人的技能点要求比较多 ， 我觉得可以用视频和音乐两个方式去记录自己的人生甚至影响别人 ， 是一件很幸运的事情 。
我也想出一些音乐 ， 把减肥的口诀放在里面 ， 希望可以影响到更多的人~用歌手和健身博主的身份最大程度帮到其他人 。
回首往事 ， 在健身上其实我也经历了一个很大转变：
从开始减肥只关心每天称上的数字 ， 到后来关心体型的控制 ， 再变成健康的意识 ， 我觉得这是个科学减肥和健康生活开始~（不好意思 ， 职业病一通押韵
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